小编导读：每年冬季，总有不少人被冻疮给“缠上”，双手红肿不说，一到温暖的地方，就会变得又痒又痛，十分难熬。&l……

每年冬季，总有不少人被冻疮给“缠上”，双手红肿不说，一到温暖的地方，就会变得又痒又痛，十分难熬。 “冬季天气寒冷，人体末梢血管内的血流变得缓慢，当温度低于10℃时，手、脚、耳、脸等人体血液循环的末梢部位的皮下小动脉遇冷收缩，静脉回流不畅，就易发生冻疮。其中以儿童、女性为多发群体。”南京军区福州总医院皮肤科陈向齐副主任医师介绍说。

他提醒大家，冬季想要减少冻疮的发生，早期预防很关键，同时要做好以下的健康“功课”。

不做“沙发土豆”

可以选择一些适合自己的锻炼方式让自己动起来，以促进全身血液循环，提高抗寒能力及机体的抵抗力。也可以在每天洗手、洗脸时，轻轻揉搓皮肤至微热为止，这样也能促进血液微循环。平时用冷水洗脸、洗手、洗脚，可增强这些部位的抗寒能力。

还应经常用热水洗脚，保证脚部血液畅流。

鞋帽要宽松

“一年犯冻疮，年年犯冻疮”，冻疮、红斑肢痛症比较容易复发。因此，要对易发部位，尤其是往年发生过冻疮的部位做好保暖，保持干燥。手套、鞋袜、帽子都要宽松舒适，如果爱出脚汗，就要选用舒适、吸汗能力强的鞋垫，以保持双脚的干燥。爱美女士在冬季应尽量少穿短裙、裤袜、长筒靴。

适当补充维生素

有冻疮病的人可以提前在长过冻疮的部位使用药物预防，或局部外用辣椒泡酒精等。并从现在开始就多补充一些维生素A、C及矿物质，以提高机体耐寒力。也可以适当吃一些高热量食物，增强肌体对寒冷的适应能力。

陈向齐副主任医师最后提醒，患冻疮后，根据冻伤程度不同治疗方法也不同。冻伤较重的患者，要少接触水，避免外伤，并及时到医院就诊。

厨房里的冻疮良药

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厨房里的冻疮良药

防冻疮良药，其实在我们日常炒菜做饭的厨房里随处可见。

辣椒：将辣椒放入白酒中密封浸泡一星期后，涂冻疮患处能消炎、镇痛、去痒。

生姜：用新鲜的生姜片涂搽易长冻疮部位，连搽数天，可防止冻疮复发；若冻疮已生，可用鲜姜汁加热熬成糊状，待凉后涂冻疮患处，每日2次，连涂3天即可起效。

萝卜：将萝卜切片，用电炉或炭火等烘软，贴在冻疮患处。

白菜：白菜、茄子根等量洗净后煎浓汤，趁热洗患处，每日早晚各一次。

独头蒜：将独头蒜捣烂放在太阳下晒热后，趁热在冬季易发生冻疮的皮肤部位揉搽，每天揉搽2次，每次揉搽15分钟。到了冬季，原复发部位即可不再生冻疮。

注意：这几个小偏方只适合轻度冻疮患者使用，不适用较严重的冻疮患者。徐建