小编导读：经常熬夜的人容易上火，此时应先降火，后滋阴，日常也要注意少熬夜。……

2014世界杯刚刚结束，一位连续熬夜看球的40岁男士突然鼻子出血，怎么止都止不住，只好去医院急诊。医生一检查，发现他血压非常高，而他平时并没有高血压。这个病例，充分体现出了熬夜的害处。

患者之所以鼻子出血不止，原因就是“上火”。上火有不同的类型，有些人感冒发烧咽喉痛，这是外感后的上火，可以引起鼻出血，这种情况不要积极地止血，因为这是外邪束缚以后，正气奋起抵抗造成的，鼻出血可以看作是正气冲出一条路，适当地流一点鼻血，病人可能很快就痊愈了。熬夜看球引起的上火则是肝火，原因是熬夜伤阴，特别是连续熬夜，身体根本没有补偿的机会，只能不断地提调肝肾之阴；另外，看电视需要用眼，用眼过度也会伤肝血。肝肾之阴对肝阳有一种涵养作用，也制约着肝阳，如果肝肾之阴受到损伤，肝阳肯定就向上冲击，引起鼻出血。这种出血用简单地拍凉水、塞棉花等方法是止不住的，因为根源在于内脏的阴阳不平衡。所以，要想从根本上治疗，应恢复机体的阴阳平衡，即在止住血以后给予滋阴降火。

滋阴降火是有一定顺序的。滋阴缓慢，降火迅速，因此要先降火，后滋阴。降火可以用苦寒药，寒能清热，苦能坚阴，大黄、黄连、黄芩这“三黄”是很好的选择。滋阴可以选用地黄丸系列，以恢复肝肾的储备。当然，保持良好的生活习惯，避免熬夜是第一位的。