小编导读：俗语：“大暑大暑，上蒸下煮。”进入大暑节气，天气及其炎热，很多人选择使用空调解暑降温。殊不知空调的过……

俗语：“大暑大暑，上蒸下煮。”进入大暑节气，天气及其炎热，很多人选择使用空调解暑降温。殊不知空调的过度使用，让我们的机体饱受寒凉的困扰。最常见的是空调受凉引起的腹泻，伴随腹痛，严重影响生活质量。在这里为大家介绍一种小妙招，非常管用。我把它称之为“防治腹泻三部曲”：

1.霍香正气水1支，口服。服下后虽然口中火辣辣，但是腹部暖融融的，很舒服。

2.按压双侧天枢穴2分钟。平躺，用双手中指按压双侧的天枢穴（肚脐旁开2寸），在按压时你会感觉到天枢穴很硬，这是受寒的表现，通过按压，硬感会逐渐消失。此时，你会明显感到腹痛缓解。

3.按揉双侧足三里穴3分钟。端坐位，屈膝90度，用双手中指按揉双侧足三里穴（小腿前外侧，犊鼻下3寸）。在按揉时你会感觉到小腿部和腹部暖暖的。

经过“三部曲”的一次操作，腹泻腹痛好了十分之七，另三分需要我们预防空调受凉腹泻的发生，其实防暑降温我们还有“凉友”——扇子呢，不必多吹空调。还可以熬煮双豆汤（红豆和绿豆），荷叶粥等食用，一样可以消暑去热。