小编导读：引起人体脱水的原因有很多，其中夏天高温最容易使人脱水。脱水容易使人感到疲劳、头晕眼花、严重的还会引起患者腹痛、胸痛，甚至引起一些比较严重的并发症。水对我们人体而言是很重要的，如果严重缺水，将会造成严重后果。那么万一我们身体出现脱水怎么办才好呢？……

当我们人体脱水是指人体大量丧失水分和Na+，引起细胞外液严重减少的现象。按其严重程度的不同，可分为高渗性脱水、低渗性脱水和等渗性脱水。

引起人体脱水的原因有很多，其中夏天高温最容易使人脱水。脱水容易使人感到疲劳、头晕眼花、严重的还会引起患者腹痛、胸痛，甚至引起一些比较严重的并发症。水对我们人体而言是很重要的，如果严重缺水，将会造成严重后果。那么万一我们身体出现脱水怎么办才好呢？

首先，当然是多喝水了，由于水是我们人体中最多的成分，可想而知对我们是有多么的重要。夏天，我们经常流汗，而流汗就是排水的过程，有水排出体外我们肯定也要补水了。所以要多喝水。同时也要注意不要给自己太大的压力。本来天气炎热容易使人心情烦躁，会感觉身心疲惫。所以要给自己放轻松。不要让自己累得趴下。

不要乱吃街边的小吃、少吃冰冻的食品，因为夏天很多东西都不能放的太久了，小贩们为了降低成本，坏了的食物也会加工一下卖掉的。所以吃这些不卫生的路边摊特别容易引起腹泻，就是我们所说的拉肚子。拉肚子是最容易使人体脱水的情况之一，所以大家还是尽量管住自己的嘴巴。

当机体出现严重脱水症状的时候，比如身体出现胸痛、腹痛、皮肤松弛、脉搏加快而弱、四肢阙冷、尿量减少等情况时，就要尽快去医院进行输液了，千万不要掉以轻心，以为脱水多喝点水就可以了，人体脱水会导致很多na+流失，光喝水是补不回来的，医院也会根据患者不同的脱水情况，及患者的脱水程度，有无酸中毒等情况给予不同的液体进行输液。