小编导读：正常膀胱对细菌有很强的抵抗力，细菌很难能通过尿路侵入膀胱壁，即使进入膀胱，在正常情况下，也随着尿液的排泄而驱出体外，致使细菌在膀胱内不能停留、繁殖而引起感染。正常人每天排尿4-6次，每次尿量200-400毫升。如果排尿次数过少，尿液长期蓄积在膀胱内，超过膀胱的储量，便会向输尿管回流，膀胱的括约肌也会因此变得松弛，很容易引起感染性疾病。因女性尿道短，常被临近阴道和肛门的内容物所感染，所以膀胱炎发病率女性高于男性。……

每到季末、年末，小梅所在单位就会将她们这些会计人员集中到宾馆封闭办公。高强度加班加点的工作，使得小梅吃不香、睡不安，甚至上厕所都养成能忍就忍、能拖则拖、不憋到最后一刻不想起身的坏习惯。最近，她因为长时间憋尿吃了大亏，刚开始突发腰痛，两天后不见好转，解小便时出现疼痛，慢慢地发展到憋不住尿，隔个10分钟就要往厕所跑。在家人的陪伴下，小梅到医院验血、验尿，被确定患上了急性膀胱炎。

记者就此咨询了海南省医学院附属医院相关专家了解到，随着气温升高，很多人由于久坐、憋尿、在不洁的泳池游泳等原因，导致膀胱炎等泌尿生殖感染疾病多发。

专家介绍，正常膀胱对细菌有很强的抵抗力，细菌很难能通过尿路侵入膀胱壁，即使进入膀胱，在正常情况下，也随着尿液的排泄而驱出体外，致使细菌在膀胱内不能停留、繁殖而引起感染。正常人每天排尿4-6次，每次尿量200-400毫升。如果排尿次数过少，尿液长期蓄积在膀胱内，超过膀胱的储量，便会向输尿管回流，膀胱的括约肌也会因此变得松弛，很容易引起感染性疾病。因女性尿道短，常被临近阴道和肛门的内容物所感染，所以膀胱炎发病率女性高于男性。

“憋着不拉尿、生闷气憋得慌，都会对身体造成伤害。”海医附院中医药副主任医师周先毅介绍。“憋”既是不良生活习惯，也是不良的心理状态。像憋便、憋屁、憋精等，都容易引发一系列疾病，憋便容易导致便秘、肛裂、痔疮等，严重者可引发肠道肿瘤；憋屁，会让肠道内有害物质被肠道黏膜重复吸收，出现胸闷、腹胀等症状，使机体形成慢性中毒；精液长时间蓄积在精囊中，睾丸便会受到“高压”，可能损害其生精功能并导致睾丸萎缩等。而长时间内心抑郁、憋闷、情志不畅的人，则易影响内分泌系统，进而引发情绪波动大、肤色暗黄、不孕不育、早衰等问题。

医生建议，不想憋出病，首先心情要舒畅、心胸要敞亮，敏锐感知身体发出的各种信号，养成良好作息习惯，学会利用空闲时间，随时运动起来。在饮食上要多吃富含膳食纤维、维生素等物质的清淡食物，多补充水分，方便排泄。当人的机体处于灵活通畅的状态下时，很多疾病自会悄然远离。