小编导读：现在血脂高的、脂肪肝的朋友越来越多，尿酸高、痛风的人群也是越来越多，我也是其中一位。周边的朋友不少都是痛风尿酸高患者。有的严重的痛起来真是看着难受。……

现在血脂高的、脂肪肝的朋友越来越多，尿酸高、痛风的人群也是越来越多，我也是其中一位。周边的朋友不少都是痛风尿酸高患者。有的严重的痛起来真是看着难受。

我本人也是痛起来手指脚趾像针扎的一样刺痛!爱吃的海鲜、菌类、豆腐基本忌口，只是偶尔吃些，海鲜基本忌了。

但是通过近一年的实践，我现在尿酸从550，控制到了390，正常值在450以下，基本正常了。

几点窍门跟大家分享一下：

1.管住自己的嘴，海鲜、菌类千万忌口;尤其是啤酒、白酒，葡萄酒喝些没事，它本身是碱性的饮料;

2.早上、睡觉前大量饮水，几大杯喝下去，转天尿液清澈，没啥泡沫就好;

3.吃了忌口的食物、有条件的，要一个酸菜+胡椒(颗粒的)清汤锅子，多喝酸菜胡椒汤，治疗痛风真的很好!

4.喝杯羊奶或者牛奶，有助于缓解通风症状;

5.多运动多出汗，勤刮痧走罐排毒，少开空调多出汗，不要贪凉，将尿酸通过汗液往外排。多喝水，白开水最好，流水不腐户枢不蠹，将尿酸在体内稀释，排掉!

6.若有疼痛结石症状，推荐一个我屡试不爽的药——一款本来是用来治疗尿肾结石的德国药《枸橼酸氢钾钠颗粒》友莱特品牌，它的作用是溶解尿酸结石结晶，每天早晚口服，早上用PH试纸测一下，尿酸会明显改善。酸碱中和了，结石溶解了，通风的症状自然消失，没啥副作用。改善了不用长期吃了。

我发现糙米+绿茶炒了磨成粉,冲茶汤喝(1:1比列),早晚喝一碗,加上适当运动,尿酸痛风没事了.海鲜照吃,吃得少点没事了!