小编导读：诱发哮喘的另外两个原因是遗传和过敏体质。患上哮喘的孩子，很多都是过敏体质。孩子会对不同的物品过敏，宠物毛发、植物花粉、烟尘、地毯都是过敏源。……

国庆后，天气逐渐转凉，很多人觉得这样的天气是一年中最是舒适的季节了，但对哮喘病人来说，这是一个令人提心吊胆的季节。因为秋季也是螨虫繁殖高峰季节，而螨虫又是医学界公认的引发哮喘的首要变应原。专家提醒：哮喘难自愈，就算自愈也会落下病根，避免过敏源才是上策。

据医学专家介绍，哮喘病可发生于任何年龄段，但以人生两头为多见，儿童和老人的发病率为2%-3% 。而过敏是引发哮喘的最大祸害，比如儿童哮喘， 80%可以确定为过敏性哮喘。所有过敏原里发病率最高的是螨虫，过敏性哮喘的病人中， 80%的人对螨虫过敏。再加上秋季寒凉干燥，人的体质处于一种弱平衡状态，所以每年一进入 9 月，哮喘也就开始进入了高发季节。

天气变化哮喘易发作

家住城西的陈先生，国庆带着儿子出去旅游，天气冷冷热热，加上疲劳过度，儿子一

下子就感冒了。咳嗽了几天后病情更加严重，气促、呼吸困难，喘气时还有阵阵的“呼呼”声，弄得爸爸非常紧张，急忙到医院就诊，检查后医生说孩子患了哮喘。

医生解释说，秋冬季气温变化大，干燥而寒冷，如果此时孩子不注意保暖，就容易由呼吸道感染而诱发哮喘。“特别是原来就患有哮喘的孩子，更需要注意保暖，避免干冷空气刺激使呼吸道处于高反应性状态，从而诱使哮喘发作。”

诱发哮喘的另外两个原因是遗传和过敏体质。患上哮喘的孩子，很多都是过敏体质。孩子会对不同的物品过敏，宠物毛发、植物花粉、烟尘、地毯都是过敏源。患过敏的孩子中，男孩多于女孩。严重的哮喘可能危及生命

支气管哮喘的诱发因素有：

1、接触过敏原。过敏原种类很多，一般来自体外，如植物的花粉、房屋的尘土、螨虫、工业粉尘、动物毛屑、鱼、虾、油漆、染料等，都可以发病。

2、呼吸道感染。肺、支气管、气管、鼻旁窦炎症感染可诱发哮喘。

3、气候改变。寒冷季节发病率增加，因为秋冬气候转变较频而且又多骤变，病毒性呼吸道感染较多；有些可以致敏的植物花粉，在春秋二季分布浓度增高；温度、湿度高的时候容易使细菌繁殖；气压低的时候可以使花粉、有害粉尘、刺激性气体等聚集在地面，浓度增加，容易吸入。

4、精神因素。情绪激动、条件反射可以诱发哮喘。

5、其他因素。冷空气、煤气的物理、化学性刺激，剧烈运动或咳嗽后，某些药物如阿斯匹林1JL、得安、消炎痛等，都可能诱发哮喘。本病发作常有季节性，春秋季发病较多。根据反复发作的哮喘史，发作时带有哮鸣音的呼吸困难，服用支气管解痉药可以缓解等，不难做出诊断。

预防支气管哮喘的预防重点在于缓解期的调摄养护

1、体育锻炼。许多支气管哮喘的病人，由于担心受凉、感寒后哮喘发作，心理上处于紧张状态，而对体育锻炼有所顾虑，结果体质下降，反而发病增多。其实，体育锻炼对本病患者大有好处，病人可以根据自己的体质情况适当选择运动方式。

例如：

（1）从夏天起坚持冷水洗脸、洗脚甚至洗擦全身。

（2）每天坚持慢跑，或打太极拳。

（3）练气功：练气功可以调整神经紧张度，提高支气管功能和呼吸道清除废物的能力，是较好的预防手段。

2、呼吸调整。

（1）经常唱歌：人在唱歌时，只能采用腹式呼吸。腹式呼吸能增大肺活量，减轻肺部压力。并且，唱歌还能振奋精神，激发体内潜力，使人从静止状态转入活动状态，同时心跳加快，肌肉紧张，有利于控制咳嗽。

（2）做呼吸操：做呼吸操可以加强支气管功能，保持呼吸道通畅，增强抗病力，防止感染。方法是：采用平卧或站立位，两手放在上腹部，然后有意识地做腹式深呼吸；吸气时腹部隆起，呼气时腹部下陷；呼气时间比吸气时间长l一2倍，吸气用鼻，呼气用口；呼气时口唇紧缩作吹口哨的样子。同时可用两手按压上腹部，加强呼气力量，gF除肺中残留的废气。每次20一30分钟，每天l一2次。

3、避免诱发因素。支气管哮喘的发作，与致敏原有密切关系，发作过后，应细心寻找和分析诱发困素，尽可能加以避免。诱发因素主要是两个方面，一是过敏物质，如花粉、粉尘、皮毛、牛奶、鸡蛋、鱼、虾、螃蟹、油漆、药物等，每个病人有不同的致敏原，有的是一两种，有的多达几十种；另一个是身体和精神状态，如情绪不好、过度劳累、怀孕、月经前期等，甚至看到曾经引起哮喘的物质，就能引起精神刺激，反射性地发生哮喘。

4、饮食调养。

（1）忌酒、忌过咸食物。酒和过咸食物的刺激，可以加强支气管的反应，加重咳嗽、气喘、心悸等症状，诱发哮喘。

（2）多吃高蛋白食物如瘦肉、肝、蛋、家禽、大豆及豆制品等，增加热量，提高抗病力。消化功能不好的人要少吃多餐。

（3）多吃含有维生素A、C及钙质的食物：含维生素A的食物有润肺、保护气管之功，如猪肝、蛋黄、鱼肝油、胡萝L、韭菜、南瓜、杏等；含维生素C的食物有抗炎、抗癌、防感冒的功能，如大枣、捅、柚、番茄、青椒等；含钙食物能增强气管抗过敏能力，如猪骨、青菜、豆腐、芝麻酱等。

（4）根据自己平日身体状况，针对性地选择食品。如痰多、食少、舌苔白，宜选食南瓜、莲子、山药、糯米、芡实等来补脾；如四肢发冷、小便清长、腰酸，宜选食狗肉、麻雀肉、胡桃、牛睾丸、羊肉来补肾；如有多汗、易感冒，宜选食动物肺、蜂蜜、银耳、百合来补肺。

（5）用明矾60克，食醋50毫升，研明矾成末，加醋调匀，睡前洗脚后，用纱布贴在脚心(双脚涌泉穴)，晨起后取下。每日或隔日1次，坚持1月以上，有很好的预防效果。

（6）常喝咖啡：咖啡因能扩大支气管通道，减少或防止支气管哮喘症状，喝咖啡多的人，哮喘发作的可能性小。l天喝3杯咖啡，产生的扩张支气管的作用，相当于使用氨茶碱的标准用量，因而咖啡对支气管哮喘患者有益。