小编导读：减肥现在已经成为许多爱美女士的首要问题，其实减肥并不难，主要是有良好的心态，也要注意饮食的搭配和适量的运动。下面是为大家推荐的减肥营养餐：早……

减肥现在已经成为许多爱美女士的首要问题，其实减肥并不难，主要是有良好的心态，也要注意饮食的搭配和适量的运动。下面是为大家推荐的减肥营养餐：

早餐：

1. 用水冲服3-5粒（露卡素）左旋肉碱；

2. 半小时后用200-250毫升水冲服30-50克（露卡素）可可粉；

3. 假使不够，吃柚子、樱桃、草莓，或少量苹果、橘子、桃子，任选1-2种；

4. 假使还不够，吃生核桃、生杏仁、生花生、鸡蛋，任选1-2种，不超过七成饱；