小编导读：法国科学家的一项更新研究结果显示，根据食物颜色选择饮食可以帮助减肥。看见红色、橘黄色、亮黄色这些暖色的食品时，要即时“刹车”少吃点。红色、橙……

法国科学家的一项更新研究结果显示，根据食物颜色选择饮食可以帮助减肥。看见红色、橘黄色、亮黄色这些暖色的食品时，要即时“刹车”少吃点。

红色、橙色的食物是更能刺激食欲，会让人不知不觉多吃几口，这样极容易为肥胖埋下隐患。因而，这些颜色的食物适合作为减肥期间早餐的颜色，给天天一个振奋的开始。

但午餐、晚餐就要少吃些这类食物了，就拿吃水煮鱼来说，看见红彤彤的颜色就非常有食欲了，虽然吃鱼不会增肥，然而吃了辣椒就会开胃，胃口好了，别的食物也会多吃，脂肪则在不知不觉中累积。