小编导读：失眠，数绵羊也睡不着怎么办？其实哪用那么费神，让巧妇教你一招健康又有效的办法吧。我们厨房中有些调料，对治失眠都有非常好的作用，尤其是洋葱和生……

失眠，数绵羊也睡不着怎么办？其实哪用那么费神，让巧妇教你一招健康又有效的办法吧。

我们厨房中有些调料，对治失眠都有非常好的作用，尤其是洋葱和生姜。洋葱和生姜的气味有安神的作用，使大脑皮质受到抑制，闻着这些气味能帮助入睡。

取洋葱适量，洗净，捣烂，置于小瓶内，盖好，睡前稍开盖，闻其气味，10分钟后即可人睡；也可以将15克左右的生姜切碎，用纱布包裹置于枕边，闻其芬芳气味，便可安然入睡。这两种方法一般在使用10天至1个月后睡眠就会明显改善。