小编导读：粽子，对我们中国来说并不陌生，没当端午时节，家家都会吃粽子，然后你可知道粽子里面的糯米对人体来说有健胃补肾的功效。下面我们一起来看看糯米都是……

粽子，对我们中国来说并不陌生，没当端午时节，家家都会吃粽子，然后你可知道粽子里面的糯米对人体来说有健胃补肾的功效。下面我们一起来看看糯米都是如何起到补养的作用的。

糯米

糯米又叫江米，是大米的一种，常被用来包粽子或熬粥。

糯米是一种营养价值非常高的谷类食品，除含蛋白质、脂肪、碳水化合物外，还含丰富的钙、B2、维B1、铁和磷等。

糯米的中医功效：

糯米性味甘温、入脾肾肺经，具有益气健脾、生津止汗的作用。夏天饮食讲究调理脾胃，吃些糯米非常有好处。

“巧食”糯米补肾健胃：

对中气虚脾胃弱，甚至在夏季常常腹泄的人来说，糯米有十分好的补益作用。

·与山药熬粥，可强健脾胃；

·加莲子同熬，可温中止泻；

·与猪肚同煮，可增加食欲；