小编导读：苗条身姿是几乎每个女人的愿望，而减肥却又是那么难。进食含有非常多的糖分的食物后，人体为了降低血糖值，会分泌胰岛素这种荷尔蒙。胰岛素也有个别名……

苗条身姿是几乎每个女人的愿望，而减肥却又是那么难。

进食含有非常多的糖分的食物后，人体为了降低血糖值，会分泌胰岛素这种荷尔蒙。胰岛素也有个别名叫“肥胖荷尔蒙”，具有把人体活动无非消耗的那部分糖分，转变为脂肪后贮存在体内的机制。反之，增加进食不含糖分的肉以及鱼、蛋、蔬菜，则胰岛素的分泌会减少，就会在人体内会产生必须的糖分。这一工作会消耗大量卡路里，体重自然就会减轻，就能形成易瘦体质。

“控糖减肥法”的规则简单之极。你只需控制进食富含糖分的米饭及面包等食物即可。