小编导读：短时间里运动量过大，会导致肌肉损伤，受损的肌红蛋白一旦堵住了肾小管，就可能引起急性肾衰竭。……

单位组织入职拓展，武汉小伙阿超拼命完成“魔鬼训练”后，竟患上了急性肾衰竭。今年4月，23岁的阿超在深圳找到了一份销售工作。刚到单位报到，被告知需进行一次“魔鬼”拓展训练。10公里限时长跑、连续仰卧起坐、俯卧撑等项目。虽然中途多次呕吐，但阿超还是坚持了四天。然而，接下来几天，阿超低烧不止，呕吐频繁。无奈之下，他只好回老家并到医院就医。经检查，阿超的肌酐值（反映肾功能的指标）是正常人的10余倍。

急性肾功能衰竭是由多种病因引起肾脏排泄功能在短时间内急剧下降而出现的一组临床综合征，表现为血尿素氮及血清肌酐水平升高、水电解质和酸碱失衡以及全身各系统症状，可伴有少尿或或无尿。本文将介绍预防急性肾衰竭的方法。

预防急性肾衰竭方法一：

调养五脏，平素起居、饮食有节，讲究卫生，避免外邪侵袭，尤其在传染病流行的季节和地区更应加强预防措施；不过食辛辣炙皇厚味，以免滋生湿热；调畅情志，保持精神愉快，使气血畅达而避免产生气滞血瘀；加强体育锻炼，提高机体防御能力。

预防急性肾衰竭的方法二：

防止中毒。有关资料表明，20%～50%的急性肾功能衰竭是由药物引起，还有部分因接触有害物质所致。因此，应尽量避免使用和接触对肾脏有毒害的药物或毒物。若属意外服用或接触应及时发现和及早治疗。