腹胀自然疗法

2013-12-30阅读：10827 学员编辑 收藏

天然气，胀气，腹胀可以不舒服和尴尬。幸运的是，有一些自然疗法，可以帮助。任何自然人在试图补救，但重要的是要咨询合格的卫生保健提供者，以排除其他原因。

吞咽空气有些人习惯性地吞咽空气，称为吞气症。他们通常不知道自己这样做，原因是经常焦虑有关。

气吞主要由氧气和氮气。大部分的氧吸收的肠道粘膜或用于由结肠细菌很少结束气胀注册。

氮，另一方面，是不好的粘膜吸收和氮最多的吞食结束了在胀气。

治疗策略

1、逐渐意识到空气被吞噬可以提供帮助。成为人们的自觉自己的呼吸方式。

2、放松技术可以帮助减轻焦虑。

3、避免躺下后食用。从胃进入肠道气体通过更容易在这个位置。

很少吸收碳水化合物氢气和二氧化碳是由细菌在结肠吸收的碳水化合物存在的不足。如果胀气是腹泻和体重减轻的陪同下，它可能表明，如乳糖不耐症的吸收不良或胰脏功能不全症，应该用自己的初级卫生保健提供者进行评估。

更常见的是吃完的食物，如豆类或很少吸收，碳水化合物的大量过剩到您有胀气食物的敏感性。常见的食物过敏包括牛奶和小麦产品。

治疗策略

1、仔细咀嚼食物。碳水化合物的消化开始于口腔。你的牙齿做任何工作没有做，你的胃将不得不这样做以后。

2、另一种医生可能建议进行淘汰和挑战的饮食。这是一种诊断饮食，以帮助发现食物敏感和不耐性。

3、请咨询您的初级保健提供者，以排除吸收不良症，如果你也经历体重减轻和腹泻。

天然气和后高脂肪食物胀气吃高脂肪食物能产生二氧化碳，其中有些是大量的气体释放。这是因为二氧化碳是产生于小肠时，碳酸氢盐被释放到中和胃酸和食物中的脂肪。

治疗策略

1、吃小，更频繁的膳食，而不是三个大的饭菜。

2、避免高脂肪食物。

3、请咨询您的初级保健提供者，以排除脂肪的吸收不良的可能性。脂肪吸收不良的症状包括宽松和浅色的粪便。

有气味的胀气和天然气气体具有强烈的气味，通常由含硫的蛋白质和氨基酸在肠道代谢的结果。

治疗策略

1、咀嚼肉类等蛋白质食物小心。避免过多的蛋白质在您的饮食。

2、以活性炭片可帮助去除异味。

吃的食物产生气体某些食物本身是天然气生产。产气的食物包括豆类，卷心菜，洋葱，甘蓝，花椰菜，青花菜，小麦等产品的蓬松面包，苹果，桃，梨，李子，玉米，燕麦，土豆，牛奶，冰淇淋，软奶酪。

最小气的食物生产包括水稻，香蕉，柑桔，葡萄，硬奶酪，肉，蛋，花生酱，非碳酸饮料，和活的细菌制成酸奶。

其他条件当有人坚持腹胀和肠胃胀气，实验室测试和X -射线首先进行排除内科疾病的存在。大肠癌常呈现腹部不适与腹胀的症状。腹腔疾病和炎症性肠道疾病可能有类似的症状。

重要的是要记住，天然气和腹胀是，可以与许多疾病有关的医疗模糊的症状，因此与你的初级保健提供者协商应始终是第一步。

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