本期专家：黑龙江中医药大学附属第一医院中医保健中心主任尹艳

读者刘建敏：我是一位年过四十的中年女性，一直以来，嘴唇总是干巴巴的且没有一点血色，牙齿也不是很好，曾用过唇膏、口红、牙贴等一系列唇齿美容方法，效果都不是很理想。请问中医是否有既能避免身体发生不良反应，又简便、易学、廉价的方法？

专家解答：根据您所介绍的情况，建议采取以下几种方法进行养护。

中药湿敷告别口唇皲裂

大多数人都有这样的体验：每到寒冷干燥的秋冬季节，或过食辛辣食物后，口唇就会出现干燥脱皮的现象，舔唇、撕扯硬皮或使用廉价润唇膏，不仅不能奏效，反而会雪上加霜，造成唇部肿胀、发痒、疼痛，甚至出血、结痂。此时，不妨自己动手，采用中药湿敷的方法，告别口唇皲裂的烦恼。

方法：桃仁10克研细末，炼猪油20毫升，趁热放入桃仁细末，搅匀，放冷成膏。用时涂患处，每日3次。

点评：桃仁有活血化淤、润燥的功效。此方适用于秋冬季节风寒之邪侵袭，或过食辛辣引起的口唇干燥、痒痛等症。

养生药膳塑造红润双唇

经常使用口红为唇部增色添彩的人可能会发现，卸妆后，唇部就变得暗淡无光了；有些体虚瘦弱的人，也常埋怨自己的双唇毫无光彩可言。此种情况不妨从饮食入手，制作养生药膳，既能满足口福，又能塑造红唇。

冰糖山药花生粥：花生(不去红衣)、淮山药各50克，粳米100克，冰糖适量。将山药捣碎，与粳米、花生一同放入适量清水中煮粥，熟烂后放入冰糖即可食用。

点评：此粥有健脾润肺、益气养血、美颜润唇之功效，尤其适用于体虚瘦弱、面色苍白、口唇色淡之人，常服能令唇色红润而富有光泽。

局部按摩消除唇部细纹

日晒、干燥寒冷的气候、劣质化妆品等，都会引起唇部干纹和口角细纹的出现，要想保护好口唇部的娇嫩皮肤，其实并不需要大动干戈，只要利用晚上看电视或休息片刻的时间进行局部按摩，就可轻松消除唇部细纹。

具体方法：先用棉签蘸少量蜂蜜涂抹在双唇上；再用一手食指由左到右、由上而下轻轻按摩；接着以一手拇指、食指分别放在口唇两侧，按摩两侧的地仓穴(位于口角连线与瞳孔直下线相交处)，持续2～3分钟；最后将口唇洗净即可。

古方妙用美白牙齿

俗话说“唇齿相依”，有了娇嫩的红唇，当然要配上洁白、坚固的牙齿，才能显示红唇皓齿的魅力。下面介绍一个小窍门，教你安全轻松地美白牙齿。 食盐揩齿法：此法出自孙思邈所著《备急千金药方》。操作时以手指(也可用牙刷代替)蘸少量食盐放入口中，轻轻揩擦牙齿；揩擦数遍后，含一小口温水，以盐水漱口数分钟后，将水吐出；轻闭口唇，上下齿相互叩击约30次。每日1次。

点评：食盐有清热解毒、坚骨固齿之功，故本法不仅能使牙齿白净，还能起到坚固牙齿的作用。

日常保健帮您坚固牙齿

按摩固齿法：先用两手拇指按揉面部两侧颊车穴(位于下颌角前上方约一横指，咀嚼时咬肌隆起处)，再将两手拇指向外上方推移至下关穴(位于耳前，颧弓与下颌切迹的凹陷处)并按揉，每穴按揉2～3分钟。然后用两手掌根从颊车穴向斜上方的下关穴处，上下推按、摩擦数遍，以面颊部出现温热感为度。每天早晚各1次，长期坚持，可起到健牙固齿的作用。

浓茶固齿法：出自《延寿书》。每餐饭后，即用浓茶漱口，可去除积存在牙齿间的食物残渣，还能起到坚固牙齿的作用。现代医学研究证实，茶叶中含有氟化物，能有效预防龋齿，保护牙齿。