小编导读：一个为期六个月的实验显示，单脚跳的那只脚，其臀部和踵部（后跟）都较为强健，但另一只没有单脚跳的脚，则没有这种效果出现。……

英国劳柏罗大学的研究发现，每天单脚跳 50 次，有助女性对抗骨骼硬化症(Osteoporosis)。一个为期六个月的实验显示，单脚跳的那只脚，其臀部和踵部(后跟)都较为强健，但另一只没有单脚跳的脚，则没有这种效果出现。单脚跳同时可以增加平衡力和肌肉的强韧度，可让长者避免容易跌倒。研究人员又称，采用单脚跳方式强壮骨骼，毋须食疗和补充贺尔蒙来相助。