小编导读：人一过了６０岁，各种器官就开始退化，机能衰退。若本来就有高血压或动脉硬化更易引起心脏肥大，而产生有关的症状。……

一般而言，到了70岁左右，心脏机能只有年轻时的60%。稍微走一下，就会呼吸不顺;长时间走路，双脚会浮肿，显示心脏机能衰退，心脏机能不全;会产生心悸、呼吸不顺。晚上上床时，就开始咳嗽，喉咙干涩，此谓之心脏气喘。

肺部容易积血，形成细菌的巢，容易引发肺炎。感冒是心脏病的大敌，老年人最好不要和感冒的人接触。

饮食也必须注意。照顾受损的心脏，需要补充营养，尤其是动物性蛋白质，并控制盐分的摄取。在高血压的威胁下，须谨慎保护身体健康。

心脏机能不全时，过度劳心而不运动是不行的，最好还是做些较不剧烈的运动。

老人的心脏病

·年轻时遗留：先天性心脏病或瓣膜疾病等年轻时就有的心脏病，症状轻微者，到老年仍不易再发病。

·中年遗留：中年人所有的成人病，如狭心症、心肌梗塞，症状较轻。

·心脏退化：人老了，会跟着退化，机能衰退，就会引起一些毛病，大都是由心脏瓣膜硬化所引起的。

老年人心脏发作的原因

·拿高处物品：仅是稍为伸展背部也可能是发作的原因

·用力：拿重物或上厕所用力也常是发作的原因。

·高龄者心脏病发作时，除胸痛等容易察觉的症状外，还会出现心悸或呼吸不顺等，不可忽视，即使如上图的小动作，也可能心悸、呼吸不顺、胸口苦闷，都须注意。

·轻度活动：急步行走或爬楼梯时，都会心悸、呼吸不顺。

·前弯：捡东西或剪指甲向前弯腰时，会胸痛。

·穿衣服：绑衣服的带子或系皮带等小动作。

强心的莲子汁

莲的花、果实及根部都有药效，特别是果实部份：莲子，更有强心的作用。

心悸时，莲子的中胚芽部份(莲子心)4.5公克加水煎汁饮用。莲子及莲子心都可在中药房买到。

其他推荐食品

·每天早晨空腹时吃1～2个蕃茄，连续15天，可预防高血压及眼底出血。每天3次，1次喝2～3匙的蜂蜜，或者一天吃300～600蜂王浆，对心脏病及冠状动脉硬化有效。

饮食小摘要

老年人应予易消化不须多咀嚼之食物，吃清淡低盐饮食。

(实习编辑：魏文巧)