世界慢阻肺日：轻松呼吸

2015-12-02阅读：9175 学员编辑 收藏

小编导读：慢阻肺的病因很多，最主要的因素为吸烟（包括被动吸烟），其他引发慢阻肺的危险因素还包括环境污染、职业性粉尘和有害化学物质的接触、气候骤变、衰老与遗传等。……

11月18日是世界慢阻肺日，其主题是：“轻松呼吸，不再无助”。据世界卫生组织（WHO）估计，目前慢阻肺为世界第四大致死原因，次于心脏病、脑血管病和急性肺部感染，与艾滋病一起并列第4位，但至2020年可能上升为世界第三大致死原因。经多国呼吸病专家的积极倡议，2002年的11月20日正式成为首个世界慢性阻塞性肺疾病（简称“慢阻肺”）日。为此，全球慢性阻塞性肺疾病创议组织（GOLD）倡议设立世界慢阻肺日，自2002年起，将在每年11月第三周的周三举行世界慢性阻塞性肺疾病日纪念活动。首次世界慢阻肺日的主题为“提高疾病知晓度”，并提出了“为生命呼吸”的口号，目的在于提高公众对慢阻肺作为全球性健康问题的了解和重视程度。

据世界卫生组织估计，全球目前有6亿人患有慢阻肺，平均每年约有270 万人死于慢阻肺，慢阻肺已成为次于脑血管病、心脏病等，与艾滋病的世界第四大致死原因。

历界世界慢阻肺日的主题

2002年11月20日首次世界慢阻肺日的主题为“提高疾病知晓度”并提出了“为生命呼吸”的口号；

2003年11月19日第二个世界慢阻肺日的主题为“从儿童青少年起锻炼肺功能”；

2004年11月17日第三个世界慢阻肺日的主题为“轻松呼吸，不再无助”；

2005年11月16日第四个世界慢阻肺日的主题为“轻松呼吸，不再无助”；

2006年11月15日第五个世界慢阻肺日的主题为“轻松呼吸，不再无助”；

2007年11月21日第六个世界慢阻肺日的主题为“轻松呼吸，不再无助”；

2008年11月19日第七个世界慢阻肺日的主题为“轻松呼吸，不再无助”；

随着天气逐渐转冷，慢性阻塞性肺疾病（中文简称慢阻肺，英文简称COPD）急性发作的高峰即将到来。

吸烟是祸首

慢阻肺的病因很多，最主要的因素为吸烟（包括被动吸烟），其他引发慢阻肺的危险因素还包括环境污染、职业性粉尘和有害化学物质的接触、气候骤变、衰老与遗传等。吸烟者中有15％－20％的人最终患上慢阻肺，而我国的烟民大约有3.5亿，占世界吸烟者总数的1/3；全世界13-15岁的年轻人中吸烟者占1/5；全世界每天有8至10万儿童开始吸烟，其中半数在亚洲。由此可见慢阻肺的防治工作任重而道远。

慢阻肺的标志性症状是气短或呼吸困难，随着疾病的发展，当肺功能严重受损时，患者在穿衣、吃饭等日常生活活动时就会发生气促，甚至在静息状态下也会感到胸闷气急。患者在受到细菌或病毒感染后往往会发生慢阻肺的急性加重，表现为咳嗽、咳痰增加，胸闷、气促加剧，严重时可出现呼吸衰竭，甚至危及生命。除了上述症状外，慢阻肺自身可有显著的肺外（系统）效应，导致合并疾病的出现。资料显示，65岁以上患慢阻肺的人群有多达25％存在2种合并疾病，17％有3种。

患者怎样自查

慢阻肺早期可以没有症状，肺功能检查是诊断慢阻肺的金标准。对于一些慢阻肺的高危人群，常规的肺功能检查非常必要。

怎么知道自己可能患上了慢阻肺了呢？如以下五个问题，你三个回答“是”，就该当心自己患上了慢阻肺，应该到医院去做肺功能检查：1、你抽烟吗？2、你年龄超过40岁了吗？3、你经常咳嗽吗？4、你经常有痰吗？5、与同龄人相比，你是否更容易气短？

当然，超过40岁的长期吸烟的男性，即使没有症状也最好每年去医院检查一次肺功能，以利于早期诊断。

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切莫有病自己扛

研究证实可以提高慢阻肺患者生存率的干预措施之一是戒烟，戒烟是目前唯一有效的阻止慢阻肺肺功能下降的办法。

此外根据慢阻肺严重程度不同，采取不同的治疗方法。如对于轻度患者只需气促时临时用些平喘剂，对于中、重度患者可长期吸入一种或多种长效支气管扩张剂，如噻托溴铵、福莫特罗等；对于病情反复加重者，可接种流感疫苗，口服免疫调节剂。如有呼吸衰竭可长期氧疗。

慢阻肺作为慢性呼吸道疾病，定期的随访非常必要，有助于及时控制病情发展和积极防治。我们建议即便是稳定期的慢阻肺患者，也应做到定期到门诊做常规的肺功能检查，通过测定肺功能情况来评估气道阻塞程度。倘若出现咳嗽、咳痰、气喘加重表现时，更应及时就诊，切莫有病自己扛或随意增大用药剂量。

康复有门道

养生之道，涉及很多方面，与慢阻肺患者息息相关的，包括改善环境、营养支持和康复锻炼。

患者的居所要保持空气流通，避免吸烟和严重空气污染的环境，患者自己也应尽早戒烟。

在日常饮食中，患者要注意营养均衡、平衡膳食，多补充蛋白质和维生素，并控制碳水化合物的摄入量。

康复锻炼可起到增强体质、抵御呼吸道感染的作用。患者可选择适合自己的一些运动量不大的项目，例如散步、小跑、太极拳等，量力而行，逐渐增强运动耐力。简易的缩唇呼吸操是在深吸气后，嘴唇呈吹口哨状，缓慢呼气，可帮助患者增强肺功能。

经常参加肺部康复讲座，了解慢阻肺相关知识。同时，患者保持乐观、开朗、豁达的心理状态，对于治疗也有着事半功倍的效果。

慢阻肺患者 更需警惕患H1N1甲型流感

慢阻肺也就是人们常说的慢性支气管炎和阻塞性肺气肿，患者常因呼吸衰竭而死亡。目前这种疾病已成为人类的第四大杀手。据不完全统计，目前我国约有3200多万人患有这种疾病。

日前，北京一72岁患者在甲流治愈的情况下，因慢阻肺死亡。第三军医大学重庆新桥医院全军呼吸内科主任王长征教授特别提醒，对于慢阻肺患者来说，更需警惕患H1N1甲型流感。

据介绍，由于慢阻肺发病早期十分隐蔽，几乎没有症状，医生大多根据求医者咳嗽、咳痰、气促作为诊断慢阻肺的依据。据统计，慢阻肺病人感冒后90%以上可引起急性发作，每年全世界有100万人因该病死亡，500万至1000万人因此致残。

进入冬季后，由于气候干燥而寒冷，容易发生呼吸道感染，为甲流等流感病毒带来了可乘之机。对于慢阻肺患者来说，如果患上甲流，则极有可能引发慢阻肺急性发作，从而危及生命。

如果患者慢阻肺发作也可能导致人体抵抗力下降，大大增加了感染甲流的机率，因此，对于慢阻肺患者安全过冬做好保健尤为重要。王长征教授建议，慢阻肺患者要尽量避免与患感冒的病人接触。注意天气变化，及时增减衣服。饮食上不吃过敏食物、油腻食品，多吃青菜、水果，可以清肺化痰，保持气道通畅，缓解症状。并要忌烟、酒及辛辣食物。

此外，慢阻肺病居住和工作环境要温暖舒适，空气要新鲜，常开门窗、多晒太阳，居室内保持一定湿度。特别是可进行一些慢跑、练太极、游泳等节奏缓慢的有氧运动，可以改善呼吸机能，使肺活量变大，提高呼吸肌协调性，从而改善肺通气功能。

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