小编导读：高速运动的运动员宛如高速公路上疾驶的汽车，此时其防护能力非常弱，稍有闪失将车毁人亡。不少运动员就是在繁忙的训练与比赛中，因体力不支而发生意外，或是停止运动训练一段时间，再次复出时在突然过强的训练中猝死。

为什么运动员会发生猝死呢？

压力大：很多运动员在追求“更高、更快、更强”的过程中，有很多来自于社会，来自于团队，来自于自己等等的压力，这会使其焦虑、高压、惊恐、抑郁等情绪，可导致高血压、冠心病等。还会增加心律失常、血管痉挛的风险，甚至诱发猝死。

（2）过度疲劳：高强度、长时间的训练，会使运动员的交感神经和副交感神经处于功能失调的状态；长期过度运动训练会引起低糖低钾，电解质紊乱，导致心律不齐，这是引发心源性猝死的重要原因。

（3）运动强度越大的体育项目，运动员猝死发生率越高，如足球比赛是运动员猝死发生率居首位的运动项目，且多数猝死发生在比赛中；马拉松比赛也是猝死发生率很高的运动项目。

多种证据表明，很多运动员猝死的根源在心脏，在30岁以上者，最常见的运动死因还是冠心病引发心肌缺血(俗称心脏病发作)，其病因是长期不良生活习惯和危险因素(诸如吸烟、高血脂等)作祟，外加遗传因素所导致的。年轻(低于30岁)猝死者则常是本身存在心脏结构性病况(如心肌肥厚，致心律失常右室心肌病)，心血管异常、心肌发炎、原发性心律不齐等，其实好多以上病况都有办法在临床诊断出来。

所以，建议运动员在高强度运动前都要进行一次检查，全面分析身体状况。年轻运动者，要聆听自己的身体，如有不适，就应该停止运动，立即求诊。体育爱好者，应该有计划的提高运动量，循序渐进，凡事量力而为，不要操之过急，以免自误。