小编导读：重症肌无力让很多患者都很郁闷，其对患者的工作、生活等都有一定的影响，其实重症肌无力是常见的一种自身免疫性疾病，但是此病是可以预防的，到底怎样预防重症肌无力呢?……

重症肌无力让很多患者都很郁闷，其对患者的工作、生活等都有一定的影响，其实重症肌无力是常见的一种自身免疫性疾病，但是此病是可以预防的，到底怎样预防重症肌无力呢?

怎样预防重症肌无力

1、心情舒畅 振作精神：

临床上重症肌无力症状的发生往往与患者长期精神紧张或过份思虑，悲伤等情志变化有关，如果在恢复期间，患者情志波动常可引起病情发展或恶化，因此患者在治疗及恢复过程中，一定要注意精神调养，保持思想上安定清净，不贪欲妄想，使真气和顺，精神内守，只有这样才能使本病早日康复。

因此，面对重症肌无力，我们要保持心情舒畅、振作精气神。精神情志活动与人体的生理变化有密切关系，精志舒畅，精神愉快，则气机畅通，气血调和，脏腑功能协调，正气旺盛，不易发生疾病，即使疾病发生，也能很快恢复;相反，若情志不畅，精神抑郁，则可使气机逆乱，阴阳气血失调，脏腑功能失常，正气减弱，从而发生疾病。认识到这些因素后，我们要在平时的生活当中避免它，消除它。

2、合理膳食 饮食有度：

合理的饮食和充足的营养是保证人体生长发育的必要条件。“五味入口，藏于胃，以养五藏气”。饮食不足即缺少营养，影响气血生化，则导致体质虚弱，相反，饮食过量又可损伤脾胃，日久导致体质下降。因工作操劳过度，没有注意好日常的饮食营养，容易导致身体体质的下降。我们不能因为工作而忽视自己的一日三餐，既要工作好，也要吃好，身体好才是做好工作的保障。

3、生活起居有规律 劳逸结合：

重症肌无力的发病与过度劳累有很大关系，该病患者往往与劳累过度，用眼过度，日夜操劳，或因奔波而起居失常，耗伤气血，体质下降外邪乘虚而入导致本病发生和发展，因此我们在生活当中要避免以上事情的发生，做到生活起居有规律，不要经常熬夜加班，工作是做不完的，到了下班时间，应该放下，让自己休息，让身体休息。

专家提醒，在日常生活中，重症肌无力患者应保持愉快心境，消除悲观、恐惧、忧郁、急躁等不良精神伤害，建立必胜的信心，从而早日摆脱疾病的出现。