小编导读：乐观防癌精神紧张、情绪压仰、悲观忧郁，严重抑制机体免疫功能，有利于癌细胞异军突起。与此相反，乐观、开朗却能显示出极大的制癌效应。……

睡眠防癌 癌细胞是细胞分裂过程中产生的不正常细胞，细胞分裂多在人睡眠时进行。合理睡眠，有利于机体控制细胞不发生异变。

开窗防癌 许多建筑材料都能释放致癌气体———氡及其子体(氡衰变后的物质)。开窗后可使室内空气中的这类致癌物降到最低点。

食蒜防癌 经常食用大蒜，既可阻断亚硝胺在体内合成，又可减少癌细胞。

饮茶防癌 茶可阻断致癌物———亚硝胺在体内合成同时也有抑制亚硝胺致癌的作用。

常吃蔬菜防癌 蔬菜中的叶绿素、铜钠年轻具有抗癌作用。另外，蔬菜中的大量维生素C能阻断亚硝胺形成。

吃点肥肉防癌 肥肉中的共轭亚油酸有抗癌作用。同时，吃点肥肉还可使血中胆固醇含量不致过低，增强人的抗癌能力。

避免辐射防癌 长期受大量紫外线照射可致皮肤癌。不让阳光中的紫外线长时间反复照射，可预防皮肤癌的发生。

改变饮食习惯防癌 有关研究结果表明，癌变是一项长期的可逆性“工程”，不变化的饮食习惯可以引起癌变早发，故食物应多种多样。

(实习编辑：黄熙琳)