小编导读：当我们受压，自律神经会失调，血液循环也会恶化，肌肤的新陈代谢亦受到阻碍，黑色素无法有效排走，沉淀而行成色斑。……

当新陈代谢正常，黑色素会随着皮肤的更新过程而剥落;但当新陈代谢受阻，或紫外线的伤害太大，黑色素就没法完全排走，反之沉淀而形成色斑。

女性荷尔蒙

女性在排卵之后及月经来潮之前的大约两星期，身体会分泌大量黄体眮。黄体眮的分泌与下令制造黑色素的荷尔蒙分泌同是来自脑下垂体，因此在黄体眮增多时，黑色素也会增加，比平日更容易长出黑斑。女性在这段时间，更要小心远离阳光，避免皮肤受刺激。

压力

当我们受压，自律神经会失调，血液循环也会恶化，肌肤的新陈代谢亦受到阻碍，黑色素无法有效排走，沉淀而行成色斑。长期的压力及睡眠不足更会令皮脂分泌失控，暗疮更肆虐，皮肤发炎后的色素沉淀也会导致色斑形成。再加上压力会影响荷尔蒙的分泌，这也是助长色斑形成的其中一个原因。因此保持身心舒坦、懂得处理压力从来都是美肌的重要步骤。

护肤不当

在涂粉底、洗面、磨砂、涂护肤品时太用力搓揉，均会令肌肤受伤，刺激色素沉淀而长出黑斑。而使用了不当的护肤品，或会引致皮肤过敏而产生炎症，导致色素沉淀而产生黑斑。

紫外线

表皮层的基底膜为了隔绝UVB，会制造黑色素保护肌肤，因而在肌肤上出现色斑。当新陈代谢正常，黑色素会随着皮肤的更新过程而剥落;但当新陈代谢受阻，或紫外线的伤害太大，黑色素就没法完全排走，反之沉淀而形成色斑。在选择防晒品的时候，不但要针对UVB，也得注意造成肌肤老化的主凶--UBA。平日常见的SPF防晒指数就是UVB防护效果的测量指数;而UVA的指数则会以PA显示。

在理想的状态下，SPF15的防晒品应该可以阻隔95%的紫外线，但须注意的是，一般人在涂抹防晒品的时候通常未达2mg/cm2的标准量，致使产品未能达到预期的效果，因此皮肤科专科医生建议，在日常不过度暴晒的情况下，至少选择SPF20以上的防晒产品;当进行户外活动，或者水上活动，就应使用更高系数的防晒产品。

此外，对于问题性肌肤或刚做完果酸、激光治疗的人士，更应全面杜绝紫外线，其防晒系数的选择则可到SPF60。事实上你不应只有一支防晒产品，而须因应不同场合及时间选用不同的防护措施。 健康科普：指甲小太阳过小应疑为贫血 皮肤资讯：皮肤癌新疗法5年内或问世不良白领：女孩常扎马尾当心脱发 春季饮食：5款美容膳食方巧防春季皮肤过敏时尚丽颜：女人最易长斑六时期不可大意育婴天地：妈妈护理婴儿湿疹的妙招