小编导读：红斑狼疮患者不能晒太阳，夏天外出时，一定要撑把太阳伞或戴顶草帽。即使在春夏或夏秋交际之时，也应该避免日光照射。……

医学研究已经证明 ，红斑狼疮是一种自身免疫性疾病，尽管治疗起来比较棘手 ，但自我保健非常重要。其中避免阳光照射 ，是不可缺少的。

红斑狼疮患者不能晒太阳 ，夏天外出时 ，一定要撑把太阳伞或戴顶草帽。即使在春夏或夏秋交际之时 ，也应该避免日光照射。为了防止和减缓红斑狼疮 ，夏季也可以使用防晒化妆品。防晒化妆品大致分为乳状和喷雾状两种。两者性质相似。这类防晒化妆品中加入了能吸收或抵抗紫外线照射的原料成分 ，可防紫外线对皮肤的伤害。

防晒品上标有“SPF”标志 ，即防晒系数 ，其值大小表示防晒能力。一般标明“SPF2”的防晒品 ，表示可以使引起皮肤受伤时间延长20分钟 (10分钟×2)，而相应的“SPF30”表示 300分钟后人的皮肤才会被晒伤。日前 ，市售的防晒品SPF值最低为2，最高为50。一般情况下使用SPF8～ 15的即可。SPF值大于30的，适合强光下防晒，但因刺激性太大，一般应慎用。