小编导读：胃是身体重要的消化部位，胃不好身体就不能正常地吸收营养物质，人体机能和免疫力就会下降，还会造成很多疾病。胃寒是指脾胃阳气不足，因为吃东西过于生冷，或者腹部受寒导致寒湿之气凝滞在胃部。胃寒会引起胃痛、呕吐、腹泻、不消化等症状。胃寒泄泻就是由于胃寒引起的腹泻。……

胃是身体重要的消化部位，胃不好身体就不能正常地吸收营养物质，人体机能和免疫力就会下降，还会造成很多疾病。胃寒是指脾胃阳气不足，因为吃东西过于生冷，或者腹部受寒导致寒湿之气凝滞在胃部。胃寒会引起胃痛、呕吐、腹泻、不消化等症状。胃寒泄泻就是由于胃寒引起的腹泻。

引起胃寒的原因有以下几个：1.饮食过于生冷，导致胃肠粘膜受到刺激。2.不按时按量吃饭，胃部饥饱交替，就会造成胃寒。3.经常处于精神紧张、压力大和饮食不规律的状态。4.气候变化导致胃部受凉，引起腹痛和腹泻。

胃寒泄泻的患者要注意以下几点：

1.胃寒泄泻的根本原因是患者的不良饮食习惯，所以胃寒泄泻患者要注意尽量不要吃生冷的食物，冷热食物不要一起食用或交替食用，以免导致胃部受刺激而不正常地收缩。避食生冷食物，就能减少或阻止胃寒泄泻的发生。

2.胃寒者特别要注意腹部保暖，因为腹部一旦受凉，胃部受到寒气的入侵，就会加重胃寒的症状，导致腹痛和泄泻。所以平时穿衣和晚上睡觉一定要保护好腹部。

3.要按时吃饭，不可以一餐饥饿一餐饱，最好每天定时定量吃饭，使胃部吸收恢复规律，才能有效缓解胃寒症状。

4.要学会舒缓自己的情绪，经常做放松的运动或者听音乐、做瑜伽等，释放压力，使胃部不再紧张，有效缓解胃寒泄泻。

5.胃寒的人要尽量少吃寒凉的食物，否则会加重胃寒泄泻的症状。寒凉的食物有西瓜、甘蔗、猕猴桃、螺蛳、蟹、柿子、香蕉、苦瓜、梨、香瓜等。

6.胃寒的人可适当吃一些胡椒，呼叫中含有的胡椒碱、挥发油等对胃寒泄泻有很好的缓解作用，煮菜时使用一些胡椒调味也会使菜肴更加美味。