小编导读：休止期脱发是一种有不同因素引起的头发快速向休止期过度的弥漫性脱发。患者脱发的数量存在着一定的比例，当梳头或洗头的时候，头发脱落的数量会增加。……

休止期脱发是一种有不同因素引起的头发快速向休止期过度的弥漫性脱发。患者脱发的数量存在着一定的比例，当梳头或洗头的时候，头发脱落的数量会增加。从刺激因素出现，直到开始脱发，潜伏期约2-4个月，治疗休止期脱发的方法并不难，但首选需要找到病因，只要将病因去除，一般在6个月内就能够恢复正常。

一般休止期脱发仅表现为头发脱落，而且来及少于50%的头发，少部分患者会累及体毛，出现体毛脱落。

诱发休止期脱发的因素有很多，主要包括内分泌改变，营养缺乏，药物影响以及躯体应激状况四个方面。内分泌改变主要包括甲亢、甲低、产后和绝经前后引起的内分泌异常。营养的缺乏可能是热量、蛋白、必需脂肪酸、锌、生物素及铁的摄入过少。药物影响主要包括抗抑郁剂、血管紧张素酶转化剂、抗有丝分裂药（剂量依赖性的）、β受体阻断药、锂剂、口服避孕药、维A酸类药、丙戊酸及维生素A过多等。而身体的应激状态包括贫血，系统性疾病，外科手术以及精神应激等。

只要寻找到病因，将诱发休止期脱发的因素去除，脱发的状态就能够得到缓解，患者要注意心境的平和，不要过度担心忧虑，可以多吃一些黑色食品及坚果类，能够帮助毛发再生。

饮食上多吃新鲜的蔬菜水果， 菠菜、韭菜、圆辣椒、绿芦笋、芹菜、海菜、海带、裙带菜、香蕉、甘薯、菠萝、山药、芒也是有利于头发生长发育的食品，可以多吃。但一些青少年爱吃的甜品糕点、碳酸饮料、快餐食品、冰棋凌等则不利于头发的生长，因此要尽量少吃，尤其在毛发恢复生长的阶段，要尽可能不要吃，否则会减慢头发的生长。