小编导读：预防尿路感染应多饮水、别憋尿，通过尿液排出“毒素”并尽量避免细菌侵袭;最好不吸烟、少吃酸辣刺激食物、多运动;因工作原因需久坐的人，最好穿宽松衣服，内裤以全棉为佳，不宜太紧，注意个人卫生。……

尿路感染简称尿感，是指病原体在尿路中生长繁殖而引起的尿路炎症，常伴有尿频、尿急、尿痛、寒战、发热、腰痛等症状。临床数据显示，35岁以上男性，一半左右受到过尿路感染的困扰。尿感易反复发作，主要原因是治疗不彻底，很多人症状一消失就停药，表面上看似治愈了，实际上少量细菌在尿道内继续繁殖，治疗中止后很容易造成反复发作，久而久之还可发展成慢性尿路感染。

此外，尿感合并糖尿病、泌尿系结石、尿道梗阻、前列腺肥大等一些基础疾病、长期使用免疫抑制剂，以及一些有不洁性接触的人，抵抗力会下降，也可能导致尿感复发。

如果慢性尿路感染长期不给予处理，就容易引起泌尿系结石的形成，可致血尿、尿痛或肾绞痛。所以我们要做好尿路感染的预防工作，不可忽视。

1、注意保持阴部清洁，以防尿液沾湿内裤，细菌乘机繁殖。此外，女性不要用生水（未煮沸的水）直接清洗外阴，最好用煮沸后的水冷却至适宜温度后再进行清洗。

2、有宫颈炎、滴虫性阴道炎、霉菌性阴道炎等妇科疾患的女性，要积极治疗原发病，同时还要积极治疗可以诱发尿路感染的一些慢性疾病，如糖尿病等。

3、要养成多喝水的习惯，充分发挥水对尿道的“冲洗”作用，避免细菌繁殖。正常成人每天必须喝水1200毫升（约5～6杯）才能维持健康水平，如果出汗量大，还必须额外补水。

4、坚持体育锻炼，注意饮食调节，避免过食油腻辛辣等刺激品，要多吃新鲜蔬菜和水果，增强身体的抵抗力。

5、选透气性好、吸湿性强的纯棉内裤，做到每天更换。