小编导读：研究把长期失眠定义为难以进入睡眠状态或有睡眠问题的主观感觉，而这些情况至少持续了一个月。……

大多数晚上睡眠有问题可能象征着一种焦虑絮乱症或抑郁。长期失眠可能预示着会演变成焦虑絮乱症，也指出了当前的心情是沮丧的。那是根据最新出版的睡觉杂志上发表的一篇挪威人的调查研究得出的结果。

研究者指出，长期失眠的人如果出现焦虑症或抑郁现象，应该去看医生。这些研究者包括尼克门医学博士，他是挪威卑尔根户克兰大学精神学科的医学博士。

尼克门的小组成员调查了超过25000个有抑郁，焦虑和失眠现象的挪威成年人。参加者完成了一份健康调查，这份调查包括长期失眠的问题，焦虑絮乱的问题和抑郁的问题。他们进行了二次这个调查—一次是在20世纪80年代中期进行了，再次做这个调查是在11年之后。

失眠，焦虑絮乱和抑郁

研究者排除了那些在接受第一次调查时就患有焦虑絮乱症或抑郁症的参与者。在第一次调查中有长期失眠现象的人特别有可能在11年之后再次进行的调查中出现焦虑絮乱的症状。

长期失眠并不预示着会发展成为心情沮丧。在第一次调查中有长期失眠现象的人不是最有可能会在11年之后再次进行的调查中被证实患有抑郁症的人。

但是这并不意味着失眠和抑郁是没有关联的。有长期失眠症状的人目前的心情是焦虑或抑郁的可能性比那些没有失眠现象的人更大。当研究者考虑到其它的影响因素，包括参与者的年龄，性别和接受教育的程度的时候，结果是出来了。

睡得好是不是就焦虑感少一些了?

尼克门的研究小组成员说，使长期失眠的症状得到缓解可能有助于防止其演变成焦虑絮乱症。

然而，他们并没有直接做过这方面的理论测试。他们的调查研究没有证明失眠会引起焦虑絮乱症，也没有证明不再出现失眠症状就能防止出现焦虑症。