小编导读：很多妈妈在生完宝宝后会觉得自己总是怕风怕冷，这样的话妈妈们就要注意啦，因为很有可能你已经患有产后风湿症。怎样才能预防和更好的护理自己的身体呢？今天小编就给各位伟大的妈妈推荐几种办法吧。……

很多妈妈在生完宝宝后会觉得自己总是怕风怕冷，这样的话妈妈们就要注意啦，因为很有可能你已经患有产后风湿症。怎样才能预防和更好的护理自己的身体呢？今天小编就给各位伟大的妈妈推荐几种办法吧。

1.小心寒气

褥期要避免受寒，不能吹冷风或是喝冷水，饮食方面也不能吃凉或刺激性的食物。平时要特别注意避免身体劳累或精神刺激。不仅是自然分娩的产妇，破腹产、自然流产后的产妇也有患产后风湿的可能性，因此要特别注意。

2、不要过度活动关节

点小小的刺激在分娩后都会出现问题，因此产后2-3周内不能过度活动关节。

3、服用产后补药

产后补药，对补充产妇气血、帮助产后快速恢复、预防产后病等效果显著，但必须在恶露排尽的产后3周后服用。恶露排尽前服用补药反而会诱发产后风，可以煎服具有补充体力之功效的人参、黄芪、当归、熟地黄之类的药材。

4、食用适当的补养食品

风湿的食品有：鲤鱼、猪蹄、南瓜等，但补养食品顾名思义就是为了补充元气而食用，不能一次服用太多或者只吃一种。

5、接受中医治疗

已经患有产后风，应当及早治疗，否则非常难治，治疗产后风一般用中药，如果出现骨节发冷、关节刺痛等产后痛症状时，建议立即去医院接受专业治疗，产后痛一般配合中药和针灸治疗，坚持一年一上。

温馨提示：

刚生完宝宝的妈妈身体还很虚弱，需要家人的关爱和照顾，家人在照顾宝宝的同时不要忘了对妈妈也要好好的爱护哦！