一、肾中毒吃什么饮食

二、最简单的养肾方法

三、肾不好的人应注意什么

肾中毒吃什么饮食

1、肾中毒吃什么好

1.1、甘草炖鸡

做法:甘草50g鸡一只同炖食用即可。

吃甘草炖鸡的好处:具有很好的滋补性作用,甘草具有解毒作用,只要血液中氮元素的含量正常就可大量食用。

1.2、冬瓜

做饭:500g与排骨同炖食用。

吃冬瓜的好处:具有很好的利尿作用,可促进进入体内的毒素排出体外,从而促进肾脏功能的恢复。适宜本病患者食用。

1.3、韭菜

做法:鸡蛋2个,韭菜100g炒食。

吃韭菜的好处:含有丰富的纤维素,同时具有很好的补肾作用,适宜本病患者多吃,可与鸡蛋同炒食用。

2、肾不好不能吃什么

2.1、芹菜

芹菜是诸多人喜爱的蔬菜,因为它不但含有较多的纤维素,而且对人体具有其他的作用,而这个其他作用就是减肥,所以备受减肥人士的喜爱,但对于男性而言它却会给男性造成危害。

2.2、竹笋

对于竹笋这种食物是诸多人喜爱的,它不但含有较多的营养元素,而且对人体具有促消化的作用,可以防止便秘的出现,降低肛肠疾病的患病率,但对于这种食物男性应该少食用,因为它会伤害男性的肾。

3、如何知道肾中毒

3.1、月经量少或经期短,颜色暗。月经的产生和消失,都是肾功能是否旺盛的表现,如果肾脏中有很多毒素,经血就会减少。

3.2、水肿,肾脏管理体内的液体运行,肾脏堆积毒素后,排出多余液体的能力降低,就出现了水肿。

3.3、下颌长痘,脸部下颌部位由肾管辖,肾的排毒不足,多余的毒素会表现在下颌部位。

3.4、容易疲倦,身体内的毒素消耗了肾的能量,肾脏提供的能量减少,于是出现体倦,神疲思睡,四肢无力。

最简单的养肾方法

1、护好自己的双脚

足部保暖是养肾的一种方法。这是因为肾经起于足底,而足部很容易受到寒气的侵袭。因此,足部要特别注意保暖,睡觉时不要将双脚正对空调或电扇;不要赤脚在潮湿的地方长期行走。

2、大便要畅通

大便不畅,宿便停积,浊气上攻,不仅使人心烦气躁,胸闷气促,而且会伤及肾脏,导致腰酸疲惫,恶心呕吐。因此,保持大便通畅,也是养肾的方法。

3、饮水养肾

水是生命之源。水液不足,则可能引起浊毒的留滞,加重肾的负担。因此,定时饮水是很重要的养肾方法。

4、吞津养肾

口腔中的唾液分为两部分:清稀的为涎,由脾所主;稠厚的为唾,由肾所主。你可以做一个实验,口里一有唾液就把它吐出来,不到一天时间,就会感到腰部酸软,身体疲劳。这反过来证明,吞咽津液可以滋养肾精,起到保肾作用。

5、饮食保肾

能够补肾的食物有很多。除了黑色的黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物可养肾外,核桃、韭菜、虾、羊腰等也可以起到补肾养肾的作用。

肾不好的人应注意什么

1、日常保健

慢性肾功能不全的患者,在平时应该注意加强自我保健,比如,锻炼身体就是其中之一,身体锻炼可以直接增强抗病能力,同时,若是确诊上呼吸道感染之后,患者要及时正规进行治疗,除此之外,也应该注意清除感染灶,治疗原发病、糖尿病、系统性红斑狼疮、高血压等。除此之外,一些药物也可以对肾脏造成一定的损伤。

2、减少性生活

肾功能不全疾病的患者,在平时应该注意适度减少性生活,这对于患者的肾脏保养会有比较好的作用,应该有所了解的是,要争取在服用药物治疗的同时,早日恢复健康是必要的和有益的。

3、生姜

肾功能不全疾病的患者,在平时的饮食上也应该有所禁忌,比如,生姜就是禁忌食物之一,生姜性温热,味辛辣。