一、脑供血不足的饮食和注意事项

1. 脑供血不足的饮食注意事项

2. 脑供血不足的其他注意事项

二、脑供血不足的简介

三、脑供血不足的高发人群和危害

脑供血不足的饮食和注意事项

1、脑供血不足的饮食注意事项

脑血管供血不足的饮食尽量要清淡。

合理的控制烟酒的摄取,最好是戒掉烟酒。

少吃糖份高,或者油糖成分都高的食物。

少吃荤菜,想一些脂肪高的肥肉,动物的内脏都要控制了。

尽量多吃蔬菜,粗粮,烧菜时少放油,多吃玉米,海带,紫菜,黑木耳,芹菜等一些有着血管清道夫的素菜。

多吃里萝卜,绿豆芽,韭菜,冬瓜等一些降脂的菜。

多吃豆类食品它们有丰富的植物蛋白,另:少吃胆固醇高的食物如:蛋黄等。

2、脑供血不足的其他注意事项

合理服用药物对于保护脑血管非常重要,良好的生活习惯对于保护脑血管也是不可或缺的。除了脑动脉硬化外,因颈椎病导致的供血障碍也是脑血管病的主要病因之一。

因此,患者不能因为得了病就彻底和运动绝缘。其实,合理的运动,包括中医中的导引术(五禽戏、八段锦)等,都有改善颈椎病的功效,并且动作轻缓,非常安全。

从饮食上来说,脑血管供血不足者的饮食尽量要清淡。若饮食习惯不能立即改变,那么至少晚餐吃得清淡些,晚饭不要过饱、过迟,这样晚上睡觉时血液黏稠度才不至于过高。

脑供血不足的简介

脑供血不足是指人脑某一局部的血液供应不足面引起脑功能的障碍。脑供血不足的病因与脑动脉硬化有关。

脑供血不足的高发人群和危害

脑供血不足的高发人群

老年人

脑供血不足(CCCI)发病率高,据统计中老年人群中有2/3的人患有慢性脑供血不足,属中老年人的多发病。国内、外医学家经大量研究还发现,在“老年痴呆症”和“脑梗死”的发病前期都曾长期有慢性脑供血不足的存在,如果对慢性脑供血不足(CCCI)不及时进行治疗,那么还可能引起“老年痴呆症”和“脑梗死”的发生。因此,慢性脑供血不足(CCCI)被称作是威胁中老年人健康的“隐形杀手”!

年青人

像现在的年轻人通常工作时都跟电脑有关,所以需要长时间的坐在电脑前,这时要保证正确的坐姿,坐姿不正确会使颈部血管受到牵拉变形,供血达不到正常速度,导致脑供血不足、缺氧等,建议每隔45分钟休息一次,多走动走动。

脑供血不足的危害

首要,脑供血缺乏可导致脑缺血缺氧,使脑实质发生广泛弥散性病变,脑的结合机能就会显着受损。病人可呈现头痛、晕厥、耳鸣、肢体麻痹、失眠、多梦、记忆力显着减退等表现。有的还会表现为性情俄然改动,与素日反差极大等。这都标明老年人存在着因为慢性脑供血缺乏所导致的脑功用阑珊的表现。

其次,脑供血机制十分复杂,从解剖视点看,养分脑安排的两大动脉为颈动脉和椎基底动脉。颈动脉体系是供应脑部血流的主要通道,大脑3/4的血液来自颈动脉,而椎基底动脉主要养分内耳、脑桥、中脑、间脑、小脑、枕叶皮层及颞叶等有些。

另外,还有一种状况更应导致人们的高度警觉:中老年人俄然一侧肢体麻痹或无力,不能持物,嘴角倾斜,说话不清楚,单眼黑朦或视物飘动等。此类表现可反复发生,这在医学上称为“短暂性脑缺血”,是中风即将来临的信号。