一、半月板损伤的饮食和注意事项

1. 半月板损伤的饮食注意事项

2. 半月板损伤的其他注意事项

二、半月板损伤的简介

三、半月板损伤的高发人群和危害

半月板损伤的饮食和注意事项

1、半月板损伤的饮食注意事项

饮食忌吃:公鸡、鲤鱼、酸笋、牛肉、姜等,多食蔬菜水果,少食细粮,多食粗粮。

羊肉属于温热性的食物,对于炎症性的外伤的恢复是不利的,同时还可增加炎症反应对关节造成的损伤。

西瓜属于寒凉的食物,对于本病可抑制机体的免疫功能,从而抑制损伤的组织修复。

腌酱菜属于燥性的食物,且具有温热肾阳的作用,不利于损伤性疾病的患者食用。但可以在恢复期使用。

2、半月板损伤的其他注意事项

平时运动时要特别注意,在疼痛期间,需要加压固定膝关节处,范围是膝关节上下超过10cm左右,从而减少和预防关节活动时的摩擦和用力的影响,白天走路是不要在疲劳状态下走动,待关节温热反应灵活以后在开始活动,活动用力时可使用弹性绑带或护膝进行必要保护,如果需要上下楼梯,则更需要特别注意,上下楼梯必须集中注意力,在第一步踏稳以后,再迈第二步,必要时可戴上护膝预防再次受伤害,使病情加重。休息时,要尽量保持伸直位,少弯曲活动。另外在治疗的基础上还可适当做红外线理疗,有助于病情恢复。

半月板损伤的简介

多由扭转外力引起。当一腿承重,小腿固定在半屈曲、外展位时,身体及股部猛然内旋,内侧半月板在股骨髁与胫骨之间受到旋转压力,而致半月板撕裂。

半月板损伤的高发人群和危害

半月板损伤的高发人群

1、老年人发病率高

对这种疾病有一定认识的人们都知道,它是关节出现老化现象,因此,它的发病与年龄密切相关。骨和关节软骨随着年龄增长,骨的无机物含量增多,骨的弹性和韧性较差。此外,随着年龄增长,供应关节的血流减少,软骨因营养供给减少而变薄,软骨基质减少而发生纤维化,软骨容易损伤。

2、肥胖者

大多关节炎患者都是膝关节发病,而肥胖对膝关节炎的发生有一定的影响。除肥胖而引起的机械性因素外,还与肥胖的全身代谢因素有关。膝关节承受的应力及方向取决于肢体的力线、体形、肌肉力量及其相互作用。

3、关节损伤和过度使用的人

当关节由于运动不当,导致关节出现损伤,很容易引发关节炎。某些职业劳动、剧烈运动、损伤,可使关节形成过度的压力,它可促使软骨细胞发生退行性变化,而退变的细胞又使基质合成减少,更加剧了软骨细胞的破坏,形成不良循环。在毫无准备的情况下,即使看来是很轻微的损伤,如失足踏空等就可成为关节炎的致病原因。

半月板损伤的危害

1、神经疼痛 常见内侧半月板手术后,损伤隐神经髌下支产生神经瘤引起,明确后切除瘤体症状即可消失。

2、关节积血 多见于外侧半月板切除术中损伤膝外下动脉所致,或因膝部包扎过紧、静脉回流受阻引起。未凝固的血可抽出,凝固的血块要切开清除,对损伤的血管结扎止血。

3、关节积液 可因操作粗暴、止血不彻底或术后下地负重活动太早引起。一般加强股四头肌抗阻力等张收缩,避免伸屈膝活动,晚负重即可消退。如积液较多,可在严格无菌操作下抽出液体后用弹力绷带加压包扎。