小编导读：如何祛除痤疮？下巴长痤疮是困扰女性的问题之一，下巴长痤疮的原因有很多，下巴长痤疮应该怎么调理，相信这是每个女性的迫切想解决的问题。下面教大家如何祛除痤疮。

下巴是痤疮经常光顾的地方，经常受到外界环境的影响和自身的影响，想要有效地解决问题，要先了解引起下巴痤疮的因素。

引发下巴痤疮的因素

下巴长痤疮是很常见的事情，引起下巴长痤疮的原因也很多，例如晚上太晚睡觉，熬夜，生活压力大，睡眠质量差，经常吃辛辣等刺激性食物，吃了海鲜没擦干净嘴巴，肌肤清洁的不彻底等。这些因素都可以导致下巴皮肤细孔的油脂分泌旺盛，使得油脂堵塞造成的痤疮。然而中医认为，肾阴虚型的人会导致痤疮以长在上额及下巴处最多。

下巴长痤疮的调理方法

1.饮食调节。我们尽量避免吃辛辣、油腻等刺激性食物，多吃蔬菜和水果，平时可以适当喝一点凉茶，避免吃热气上火的食物，还有避免大热天喝很补的汤。以上所述的不宜食物都会激皮脂腺的过度分泌，导致的增长。

2.生活调节。平时我们要注意休息与学习、工作相结合，保证睡眠的时间和质量，让身体的机制自我调节。有空的时候要多运动以达出汗排毒之效。

3.自身机理的调节。女性内分泌紊乱是很容易就出现的想象，内分泌的失调会使得体内的新陈代谢不正常，进而影响皮肤分泌的油脂等物质无法有效排除体外，长期内分泌紊乱的女性最好到正规的医院进行检查，加以药物进行调理。

4.护肤品的调理。我们可以根据自身皮肤的特性，长痤疮是因为皮肤的油脂旺盛，我们就可以选择一些针对油腻皮肤、混合性皮肤、痘痘肌皮肤而产生的产品进行护理。最好选择保湿的产品，避免过度的清理带来面部一点油脂也没有造成的干燥。

如何祛除痤疮？

木瓜

木瓜所含的热量极低，它那超强的祛痘作用不容小觑。木瓜所含的木瓜酵素，促进新陈代谢，及时把多余的毒素排出体外。木瓜酵素，其分子量极小，能有效渗透毛孔，控制各种皮肤疾病，帮助表皮角化细胞的脱落，促进新细胞的更新，使细胞再生速度增加30%以上，使皮肤爽滑细嫩。果酸的优点在于协助老废角质剥落、代谢玄色素、改善粗糙、使皮肤有光泽。

葡萄

一直以来，葡萄都被当做是“补血”水果，因为它含有丰富的葡萄糖、蛋白质、钙、磷、铁、胡萝卜素、烟酸和维生素B1、B2、C等多种维生素和矿物质。多吃葡萄不仅能补气益血，还能去黑头。

苹果

把新鲜苹果用搅拌机搅拌成浆状，涂在脸上30分钟，用盐水洗掉，不仅会感觉很清爽，而且可以使皮肤白嫩。坚持一个月，可以有效祛除青春痘。

梨

将捣碎的梨配合酸奶做面膜，敷在脸上15－20分钟后洗净，对油性皮肤和长有暗疮、毛孔粗大和青春痘有消炎功效，还可以收缩毛孔。

芦荟蛋白

将芦荟果肉与蛋白、蜜糖混合在一起自制面膜，可以有效祛除青春痘。因为芦荟有消炎镇定的功能，蛋白可以清热解毒，而蜜糖中的维他命、葡萄糖、果糖则能滋润美白肌肤，并有杀菌、消毒、加速伤口愈合的作用。

香蕉

将香蕉肉搅拌成糊状均匀涂于面部20分钟后洗净，可以消炎杀菌，尤其适合长有青春痘的皮肤。

了解了上面的内容，小编提醒您，健康的生活方式才能带来美丽哦！