小编导读 祛痘如何清洁和防晒？女生被脸部的痘痘、痘印和汗毛孔粗大等皮肤问题所困扰，变得暗淡粗糙，形象受损，心理也会蒙上一层阴影。现在，小编说说祛痘如何清洁和防晒。

为什么青春期会有这么多的皮肤问题呢？实际上，除痘的关键在于清洁和防晒。这是因为青少年处于发育阶段，激素分泌波动，导致油脂分泌增加，堵塞毛孔形成青春痘、痤疮、黑头、酒糟鼻，使汗毛孔粗大。如果这时候使用抑制激素分泌的产品，只能破坏身体平衡，引发其他更多的身体改变，这是不科学的。青春期的青少年身体正处在特有的发育阶段，激素波动是正常的生理表现，长青春痘等皮肤问题的原因是激素波动引起代谢增加，毛孔代谢分泌物堵塞毛孔，从而形成皮肤问题。所以要想彻底根除这些皮肤问题，疏通毛孔、给毛孔排污是关键。

我们从中可以看出，如果分泌物不堵塞毛孔，也就不会生痘痘了，祛痘的关键是集中到“毛孔排污”这四个关键词上。专家提醒各位容易长痘痘的女生，夏天来临，做好防晒也是当务之急。因为过度曝晒会刺激痘痘恶化，使黑色素不断地累积，加深痘疤的色泽，延缓痘痘恢复的时间。还要注意养成良好的作息规律，保证睡眠，有利于减轻肌肤的负担，增强皮肤的免疫力。最后还要少吃刺激性食物，譬如油炸、辛辣、坚果类食品，多喝水且多吃青菜蔬果，加速身体的新陈代谢，增强细胞排毒的能力。

关于如何祛痘的方法：

1、趁早治疗痘痘

趁早治疗痘痘对如何祛痘至关重要。当你发现痘痘正在蠢蠢欲动时，肌肤一小部分呈现出红红的，有点硬，有可能长成大痘时，可以拿出抗发炎的治症药物或是成分单纯的抗痘产品，沾取一点点压在痘痘上，1-2小时补涂一次，有很大的机会可以抑制痘痘。

2、挤痘痘找准时机

如何祛痘。痘痘不可乱挤，挤要讲究方法。一般情况下，挤痘痘有两个时机：一是在是粉刺的时候就挑掉，二是在黄白脓冒出来时。在其他时期，如痘痘红肿期，挤痘痘只会让发炎更加严重，复原时期拉长。挤的时候注意不要破皮，才不会留下痘疤。如果你没有把握自己挤痘，可以在皮肤科医生的帮助下实行。

3、注意保湿及防晒

注意保湿及防晒对于如何祛痘也是必不可少的。长痘期间，使用的抗痘产品中，一般含有水杨酸、A酸、果酸等成分，易导致肌肤干燥。因此建议在医生的指示下使用，在涂抹完抗痘产品后也要再涂抹乳液、面霜之类的保湿产品保护肌肤。白天出门要注意防晒，防晒指数最好是有SPF30,包装上有注明不会堵塞毛孔，不易导致长粉刺的为最佳。

4、可以给肌肤留点油脂

如何祛痘，给肌肤留点油脂也很重要。“清洁”是防痘、保持毛孔清洁、减少油脂的不二法门。但若是过度清洁，或是长期使用清洁力过于强烈的洗面乳，反而会有反效果。适度的油脂可以保护肌肤，油水平衡痘痘也会减少。

5、可以检视长痘痘的原因

想知道如何祛痘，检视长痘痘的原因也是必要的。应该有很多人都听说过长痘的位置反映出身体的某些部位出现了问题。如：额头=肝脏、鼻翼=胃、右脸颊=肺等。这是中医理论，在西医中并没有这种研究，生理痘会长在下巴，但不等于长在下巴处的痘痘都是生理痘。痘痘的生长原因还要从日常饮食、作息、环境、皮脂毛囊等多方面去探讨，找到病因对症下药，痘痘才有可能永远消失。

以上分享的是祛痘如何清洁和防晒。如何祛痘，大家是否做到心中有数了呢？日常生活中注重规律作息、培养良好的饮食习惯，保持一个不急躁的心态对如何祛痘都是有很大帮助的。