秋季气候干燥，人们的皮肤丢失水分很多，对于爱美的女性来说，如何防止皮肤干燥成为美容的关键，那么如果才能做到让秋季皮肤不干，还能亮丽动人呢？看看专家给的美容良方！

1.依然要防晒。

很多女性觉得秋季的阳光不象夏季那么火辣了，因此忽略了防晒的重要，但专家提醒大家，此时的紫外线还是很强烈的，尤其是午后的阳光更要格外小心，对紫外线过敏的女性最好不要在这个期间出门，如果必须出门一定要涂防晒产品！

2. 要多吃水果、多喝水。

干燥的秋天每天通过皮肤蒸发的水分在600毫升以上，因此补水必不可少。一个成年人每天喝水的最低限度为1500毫升，而在秋天喝2000毫升才能保证肺和呼吸道的润滑。“女人是水做的”哟，更不能忘记多补充水分！

3. 保持充足的睡眠。

秋季天气干燥，因水分散失的多，很容易使身体能量消耗过多，而出现疲软、困乏、心情低落等状况。要摆脱这种“情绪疲软”状态，最好能保持充足睡眠，尽量争取在晚上10点前入睡；要早睡早起，早晨就能提前进入储备状态。只有保证充足睡眠，皮肤才会更好，俗话说“睡美人”，就是这个道理。

4.吃清淡食物。

在饮食上，最好吃清淡些，油腻食物会在体内产生酸性物质，加深困倦，同时又会影响皮肤的光泽，所以一定不可以吃油腻的食物哟！

5.吃滋阴养肺的食物。

秋天燥邪为盛，最易伤人肺阴。此时可通过食疗达到生津润肺、补益肺气之功效。如鼻、唇干燥者可吃一些萝卜、芝麻、豆腐、豆浆等。还可食用白木耳、胡桃等食物。

6.滋阴养血美容效果更佳。

女性养生首当其冲的就是保养气血。血足才能使面色红润靓丽、经血正常、精神旺盛。秋季因气候干燥，女性更容易出现阴血不足的现象，此时若不善于养血，就容易出现面色萎黄、干燥无光泽、唇甲苍白、头晕眼花、倦怠乏力等症状。如何才能做到养血呢？最简单的方法就是服用养血清脑颗粒。

“四物汤”是中医养血、补血的经典名方，所谓“四物”，就是指当归、川芎、白芍、熟地。天津天士力集团生产的“养血清脑颗粒”，是在四物汤的基础上加减而成，当归可补血调经，熟地是补肾第一要药，与当归配伍还能增强当归的补血、活血疗效。川芎既为妇科良药，又是治疗头痛良方，有活血行气止痛之功。白芍能够养血柔肝，对月经不调有着很好的疗效。

养血、滋阴、调经是女性美容中内调的重要方法，也是秋季美容的关键，养血清脑颗粒服用方便，效果显著，是保证女性秋季美容的好产品，更是女性健康的保护神！