都市女性 8种健康“悠生活”

2012-04-28阅读：9294 学员编辑 收藏

著名的阿尔卑斯山谷中有一条宽阔的车道，两旁景色极美，路上的一块指示牌上写着醒目的大字：“慢慢走，欣赏啊!”那是在提醒匆忙行车的人们，不要错过一路的风景。我们有必要慢下来，发现和享受人生的美好。

都市女性

1、晚上尽量不要上网

严格区分工作时间和生活时间，更有利于提高效率。把下班后的时间留给家人，晚上尽量别上网、少看电视，而是和家人外出散步、和孩子做游戏等。

2、别时刻带着笔记本电脑

如果总是带着笔记本电脑或其他办公设备，很容易被新的信息或突发事件所打扰。请关闭它，特别是回家以后，这样，你才能把心思放在享受生活上。

3、每天安静地读一会儿书

关掉手机、忘掉做不完的工作，懒洋洋地坐在沙发上，享受一段轻松自在的阅读时光。“细嚼慢咽”的品读，还能带来更多心灵上的愉悦。

4、花些时间和家人聊天

孩子今天有哪些进步?单位有什么新闻?你的家人一定很乐意告诉你今天发生的事情，这种亲密的聊天不仅能增进感情，也能充分感受到家庭生活的乐趣。

5、全家人定期踏青

我们每天都在高楼大厦里穿梭，很少有机会外出。改变一下，定期去公园或郊外踏青。在新鲜空气中深呼吸，近距离触摸花草、泥土，身心会畅快许多。

6、慢慢品尝美食

少吃快餐、少点外卖，试着为自己做一顿美食，然后细嚼慢咽，慢慢享受这一过程，这会是一次疗效良好的“心灵按摩”。

7、开车慢一些

开车时不要总是急匆匆地超车、按喇叭，试着开慢一些，就当给自己一点“放松时间”，这样不仅驾驶更安全，还能欣赏一路的风景和新鲜事。

8、培养一种兴趣爱好

兴趣爱好能极大地丰富生活、愉悦身心，不妨选择学习一种乐器或是体育活动，比如弹吉他、打篮球等，让生活变得多样化。

小编：女性养生必知：男人最爱女人这8个神秘部位(图)。对于男人来讲，其实女人身体的很多部位都会让男人无限的想象，最能吸引男人的注意力，丰满的胸部或许最多男人的最爱。看看男人最爱女人的这8大部位吧，女人你知道吗？

丰满女人

特征一：丰满的胸部

岁到20出头的女人的胸部，是男人的最爱，因为这时的胸部既性感，又代表正值生育巅峰时期。这类胸部的裸照，最常出现在男性杂志中，或是脱衣舞娘，以及卖情趣用品的广告中。

胸部的大小和脂肪组织有关，脂肪让胸部的形状浑圆，但和乳汁分泌无关。

可是人类女性的胸部大小一直都维持在放大的模样，只有在怀孕时会有些许变化。大多时候胸部只有一个作用──辨别性别。

低胸的衣服，以及有托高集中效果的胸罩，造成了乳沟，让这个性特征更显着，而这是从模仿女人的臀部而来的。有些女人知道乳沟的意义后，大惊失色，有些人则是会善加利用。

乳头周围有粉红色或褐色的乳晕，乳晕中包含少许腺体，在男欢女爱之时会分泌出能刺激男性大脑的气味。这说明了为什么男人喜欢把头埋在女人胸前。

所有的研究都显示，不管乳房的大小、形状如何，男人都会喜欢。无论是如柠檬般的小乳房，或是如西瓜般的巨乳，只要是胸部，大多数男人都会喜欢，而且他们很爱看见乳沟。

特征二：长腿

拥有一双修长美腿的女人通常会留给男人深刻的印象。其中的道理其实很简单，腿越修长看起来就越性感，因为吸引注意力的是两腿交会之处。相反的，如果女人的性器官是在腋窝下，那么男人就不会去注意到她的腿了，而是注意到她有健美的二头肌和三头肌。

长腿美女

男人喜欢穿高跟鞋的女人，因为那让她看起来有一双少女的美腿，而且还暗示有不错的生育能力。

一双修长的美腿可以让女人更性感，挺胸弓背，翘着臀，同时把骨盆向前推，可以让腿看起来更细长。这是很高的高跟鞋以及有带子的细高跟鞋很畅销的原因。

多数男人也喜欢女人有一双浑圆厚实的腿，不太喜欢瘦瘦结实的腿，因为肉肉的腿让女性的腿有别于男性的腿，而且那显示出分泌乳汁的能力不错。男人喜欢女人有一双像运动家的腿；可是如果看起来像是可以为英国踢世界杯足球赛，那就免了吧。

研究指出，女人裙子的长短，以及鞋跟的高低，会依月经周期而有改变。排卵期时，她会不自觉地挑选比较暴露的衣服和较高的鞋子。这对父母来说是个很好的小知识：经期过后14到18天中，看好自己的女儿。

特征三：运动型身材

最能吸引男人注意力的女人，就是拥有运动型身材的女人。健康结实的身材代表身体健康，也是有传宗接代能力的象征，生产时不会有危险。

多数男人喜欢有点肉的女人，较不喜欢瘦骨嶙峋的女人，因为胖胖的表示有较多的乳汁哺喂婴儿。很少有女人知道，性感偶像之一的玛丽莲梦露，不只胸部丰满，她的腿也很结实。营养不良的流浪儿是不可能成为性感偶像的。

性感身材

特征四：翘臀纤腰

几百年来，女人穿束腹，想尽办法弄细自己的腰，目的就是要有一个像漏斗般的完美身材。为此当时她们得忍受胸腔变形、屏住气息、器官挤压、流产、肋骨移位等种种痛苦，而受这些苦，为的就是想要追求让人无法抗拒的女性特质。

世纪时，女性要用裙撑来强调臀部，暗示自己已有生育能力。而束腹则能加强臀部的效果，并且能够缩小腹，昭告大众自己没有怀孕，因此可以接受追求。在19世纪时，女孩腰围的理想尺寸，是要刚好符合她的年纪。

生育能力、健康状况最佳的女人，她们的腰臀比是7：10，也就是说，她腰的尺寸是她臀部的尺寸的70%。

切除子宫的女人，脂肪通常会像男人一样堆积在小腹部位，因为她们不再有生育器官。

特征五：浑圆的臀部

男人觉得浑圆的臀部很迷人。女人的臀部储存了许多脂肪，为的是哺乳之用，还有就是在饥荒时充当紧急粮仓，有点类似骆驼驼峰的功能。

性感美臀

石器时代的雕刻、绘画中，女性都有个大屁股，臀部特别的肥突，如今南非某些种族仍有这种特征。古时候，肥突的臀部就是性感的象征。在希腊，甚至还有为“美臀女神”阿佛洛黛娣所建的神庙。

到了19世纪，当时的思想认为女人不该在公开场合暴露身体任一部位。年轻女子为了吸引男人注意，便使用裙撑弄大臀部。

然而到了20世纪末，大屁股已不再流行，因为那表示一个人过度放纵以及身体不好。所以年轻女性开始刻意隐藏自己的屁股，甚至用抽脂的方式来减少屁股的尺寸。穿着设计师的牛仔裤，会让屁股显得结实圆翘。

穿高跟鞋会让背部弓起，臀部跟着往上翘，而且走起路来左右轻摆，藉此吸引男人的注意力。据说玛丽莲梦露为了让走路的姿态更摇曳生姿，特别把左脚的鞋跟削短了两公分。

特征六：平坦的小腹

女人的小腹大多比男人圆，而平坦光滑的小腹意味着她们没有怀孕，欢迎男士追求。因此健身房和瑜珈教室里，都是做腹部运动的女性，个个都想有个结实完美的小腹。

苗条女孩

最近肚皮舞又开始流行了，而且变成一种运动，但很少有人知道它的起源。肚皮舞源于后宫，是后宫的女孩为了取悦主人而跳的。

后宫女孩坐在主人身上，藉由一连串激烈的扭动来诱发主人达到高潮。夏威夷的草裙舞也有类似的起源，这些舞蹈现在以“传统民俗舞蹈”的高雅姿态展现在世人眼前。

特征七：弧形背，弧形阴部

柔美的曲线能展现女性的特质；而如几何般有棱有角的身材，则是男性雄风的象征。

女人阴部

所以全世界的男人都爱曲线完美的女人。女人的上背比男人窄，下背比男人宽，下脊椎的弯度也比男人大。

弯曲的背部让臀部更翘，胸部更挺。随便叫个女人摆个姿势，她一定会特别弓起背部的曲线，翘高臀部，然后一只手或两手都摆在臀上，藉此占掉较大的空间，以便更能够引人注意。

如果对这点有疑问，随便找个女人站在你面前，要她摆出她最性感的姿势。去呀，现在就去试。

特征八：修长的脖子

男人的脖子比女人粗、短，结构也比较强韧，为的是避免在打斗中或打猎时被折断。

女性细、长、圆椎形的脖子，是性别不同的象征。男人喜见纤细的脖子上戴着美丽的珠宝，而漫画家也喜欢用脖子来强化女性的特质。这也是情人“搂脖子亲吻”时的部位。

南非和东非的许多部落，像恩德贝勒族、祖鲁族、科萨族、马萨伊族，这些部落的年轻女孩会在脖子上套银圈，在她们成长成女人的阶段中，会不断地加进银圈调整。

银圈把脖子拉长，在他们的文化中，这就是美。银圈压迫头，使锁骨变形，所以脖子便呈45°的弯曲。一旦取下银圈，脖子无法承受头的重量，就会应声折断。

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