小编导读：青光眼症状，日常护理须注意：提高睡眠质量、避免在光线昏暗下工作娱乐、劳逸结合。……

现在越来越多的青少年患上近视眼，随之而来的，也越来越多的人有青光眼，那么有青光眼症状有很多，而导致的原因可能是先天遗传的，也有可能是由于后天的用眼不卫生，用眼过度等原因引起的。那么在日常中我们要怎么护理好我们的眼睛，避免那些事情呢，专家为此给大家提出几点建议。

提高睡眠质量

经过专家研究，如果睡眠的适量差，容易失眠或者睡眠不安，就会容易引起眼压升高，从而诱发青光眼。要避免青光眼，保证睡眠质量是非常必要的，如果有失眠的情况，可以再睡觉前喝点热牛奶，用热毛巾敷一下眼睛也是非常有助眠的作用。

避免在光线昏暗下工作娱乐

可能会有人习惯在睡觉以前玩手机，这个习惯对于眼睛其实有极大的危害，更可能直接诱发青光眼，如果是在暗室里工作的人，就要尽量每隔1~2小时出去光照正常的地方，晚上看电视的时候也要在电视旁边开一盏小灯，避免在黑暗的环境里看电子产品。

劳逸结合

无论是体力的劳动还是说脑力的劳动，都应该养成每隔一段时间就休息几分钟，避免长时间集中劳动，这不仅效率低下，还会使身体容易过度劳累，因此在平时的生活工作当中，要注意劳逸结合，避免过度劳累。

一旦出现青光眼的症状其实是非常难已根治的，眼睛这个器官是比较特殊的，而且一旦损坏几乎就难以完全修复好，所以平时要注意自己的用眼卫生，避免用眼过度，好好护养自己的眼睛，还可以买一些产品回来，适当热敷一下，去除疲劳。