小编导读：满头白发怎么办？善用柑橘、苹果以及木瓜等水果可以治疗白头发，让我们轻松拥有乌黑秀发。……

满头白发怎么？治疗白头发的方法可谓是多种多样。今天，小编给大家推荐的是其中一种水果疗法。水果种类丰富多样，不同的水果具有不同的功效。那么，满头白头的朋友应该吃哪种水果，效果更理想呢?日常饮食和我们的美容养生有些密不可分的联系，通过不同的水果可以有效滋养我们的头发。柑橘，苹果，木瓜等水果还可以治疗白头发。

治疗白发的水果

满头白发怎么办？我们不妨试试柑橘吧。柑橘很多人也会称它为蜜柑，柑橘富含了维生素C，柑橘皮中的柑橘精油可以提高我们身体的免疫力，不仅具有起到镇定神经，缓解焦虑和心理压力等功效，而且抗老化效果也是非常显著的。如果可以将柑橘精油运用到头发中的话，就可以可以清凉提神，去除头屑，治疗白发。

苹果中富含了皮肤和头发生长需要的营养。苹果酸可以预防肌肤或头发干燥，内含的维生素C可以美白我们的皮肤，而果胶可以保持皮肤和头发水分。除此之外，苹果含有的营养成分还可以控制头皮屑、镇定头皮止痒，治疗白头发等功效。

很多人对木瓜的印象可能都是美容丰胸。其实，木瓜还可以治疗白头发。木瓜被称为万寿瓜，木瓜内含的酵素与人体的生长激素非常相似，常吃木瓜可以让我们保持青春。而且木瓜内含了丰富的维生素C、铁、钾、钙以及胡萝卜素和叶黄素，可以给我们的头发提供丰富的营养物质，清理老废的蛋白质堆积，让头发保持深层洁净和滋养，从而让白头发变黑。

治疗白发的水果2

我们头发需要一些什么营养物质呢?一般情况下，要想让头发变得柔顺，维生素是必不可少的，因此在日常的生活中要尽量的多吃一些含有维生素的水果。

除了维生素之外，头发的生长还少不了钙铁锌硒等元素，而这些物质在水果中都普遍的存在。

因此吃水果的时候要注意，应该尽量的选择一些含有维生素的水果，同时钙铁锌硒等元素的含量也必不可少，这样才能还你健康柔顺的秀发。

治疗白发的水果3

还有一些女性还存在有脱发、白发及头发过细和过干、甚至脱落等情况，之所以会出现这些情况与机体缺乏某种营养成分有着非常密切的关系。

这个时候要注意，补充铜元素非常的重要，因为铜元素是头发合成黑色素必不可少的元素。

一旦人体内铜元素的正常水平偏低，不仅仅会导致出现新陈代谢紊乱和贫血，同时还会导致头发生长停滞、褪色和发生白发等问题。

治疗白发的水果4

吃什么对头发好?很少有人知道，锌元素在抗衰老及毛发美化方面起重要作用，如果长期缺锌的话会导致出现脱发如斑秃等症，因此在平时一定要注意补锌。

在补锌的同时还要注意，还有多吃些含有维生素C的水果，以利于人体对锌的吸收。

而且维生素c还具有镇静、安神、使毛发柔顺和强化血管的作用，因此在平时的生活中含有维生素c的水果必不可少。

治疗白发的水果5

在吃什么对头发好的问题上，金桔也是必不可少的一种水果，其中含有大量的维生素，具有刺激头皮新陈代谢的作用，同时还能够使染发后的发色保持鲜亮。

而且金桔所含有的清新香味还能让人精神放松，从而起到提神醒脑的作用。