芦荟减肥食谱 美味中轻松瘦身

2013-07-23阅读：9728 学员编辑 收藏

养生导读：芦荟是女性美容护肤的圣品。与此同时，芦荟也是减肥瘦身的很好选择。下面，小编小编为你介绍几种关于芦荟瘦身排毒的食谱。让你享瘦一夏。

芦荟瘦身食谱

1、苹果炖芦荟
材料：苹果500克，芦荟200克，白砂糖30克，冰糖15克。
做法：
芦荟炖苹果
① 青苹果削皮，去核洗净，切成小块;
② 芦荟去刺，去皮洗净，切成条状，撒上糖腌1小时;
③ 水烧开后将青苹果块、芦荟条和冰糖倒入锅中，用小火加盖炖至酥软即可。 芦荟解毒汤
材料：芦荟200克，瘦肉200克，海带40克，生地1两，盐少许。
做法：
芦荟解毒汤
① 瘦肉切片后用热水汆烫，海带洗净泡软，芦荟切小方片备用。
② 将1000cc的水注入锅中煮开后，放入所有材料(盐除外)，用小火炖煮1小时，起锅前再加少许盐调味即可。 蜜糖芦荟露
材料：新鲜芦荟4-5根，黑枣5克，蜂蜜适量。
做法：
蜜糖芦荟露
① 芦荟洗净、去外皮，取出内肉备用;黑枣洗净，去核、切半。
② 锅中倒入3杯水煮开，放入黑枣略煮，加入A料调匀，再加入芦荟肉续煮约10分钟即可。 银耳芦荟
材料：银耳20克，芦荟125克，枸杞子，香菜各适量。冰搪，纯净水各适量。
做法：

芦荟减肥食谱
① 银耳泡发、去根，加水蒸熟。
② 芦荟去皮洗净，切条，焯熟冲凉，枸杞子泡发。
③ 冰糖加纯净水对汁，放入银耳、芦荟、枸杞子浸泡入味，撒上香菜即可。 芒果芦荟优酪乳
材料：芒果1个，芦荟1片，优酪乳1小瓶，蜂蜜少许。
做法：

芦荟减肥食谱
① 芒果去皮、去核，果肉备用。
② 芦荟撕去表皮，将透明果肉放入果汁机中，加入芒果、优酪乳、蜂蜜，打成果汁即可。 使用芦荟的注意事项
1. 孕妇忌服。
2. 《本草经疏》：凡儿脾胃虚寒作泻及不思食者禁用。
3. 有个别人对芦荟过敏，不宜使用。
4. 有慢性腹泻患者也当禁用。
5. 芦荟有500多个品种，但可以入药的只有十几种，可以食用的就只有几个品味。
使用芦荟的禁忌
6. 芦荟有苦味，加工前应去掉绿皮，水煮3～5分钟，即可去掉苦味。
7. 芦荟含有的芦荟大黄素，有泄下通便之效，会导致腹泻，故不可多吃。
8. 体质虚弱者和少年儿童不要过量食用，否则容易发生过敏。
9. 患有痔疮出血、鼻出血的患者也不要服用芦荟，否则会引起病情恶化。

上一篇：夏季女性如何无痛脱毛 下一篇：常见的错误的洗脸习惯