小编导读：要想知道黑芝麻糊能不能治白头，首先我们要了解人为什么会长白发，除了是自然老而长的白发，那么为什么很多年纪轻轻的人就开始长白发了呢？……

青年人长白发通常是由各种因素引起的，如营养、精神、遗传等因素，大多数人在最初时白发是稀疏散在黑发中的，一般出现在头皮的后部或顶部，随后，白发就会逐渐增多，这也会影响一个人的美观，很多人都想治疗，也很多人想知道黑芝麻糊能不能治白发，那么黑芝麻糊能治白发吗？

黑芝麻糊能治白发。为什么呢？黑芝麻含有的营养十分丰富，含有的多种人体必需氨基酸，如其含有大量的脂肪和蛋白质，还有糖类、各种维生素、卵磷脂、铁、铬微量元素等多种营养成分。一般可以利用黑芝麻做成各种美味的食品以吸引人们对其注意，如黑芝麻糊就是其中一种。黑芝麻中的维生素E和维生素B1，能加速人体的代谢功能；黑芝麻含有的铁和维生素E是预防贫血、活化脑细胞；黑芝麻含有的不饱和脂肪酸有利于延缓衰老。总而言之，黑芝麻具有补肝肾、润五脏、益气力等功效，可用于治疗肝肾精血不足所致的须发早白、脱发、四肢乏力、肠燥便秘等病症，尤其是在乌发养颜方面，也就是治疗白发，效果是最为明显的。

深色的食物是由自然界的植物体与阳光作用下而形成的色素，能补充人体的色素，有利于头发色泽的保健，而黑芝麻就是其中一种，因此黑芝麻糊对治疗白发是有一定的帮助的。治疗白发还需要注意的是，保证充足的蛋白质、维生素，少吃动物类油脂，多吃植物油，少吃白糖，迫不得已的话可以用蜂蜜代替。在平时可以多煮些芝麻糊，以益肠胃，防治白发功效，同时还有利于保持肌肤细嫩。严重白发者，应保持心情舒畅，避免精神过度紧张以及劳累。

我们要明白白发者主要是由于血热、肝肾不足和气血亏损所致的，平时除了要多吃黑芝麻以外，还应该多吃其他滋阴凉血、养血乌发的食物；避免整日忧心忡忡，保持精神畅快，注意劳逸结合，不要整天熬夜，不要整天玩手机，适当调整自己的饮食结构，多吃富含维生素B族的食物及含锌、铁等微量元素的食物；可以适当进行头部按摩，以增加头皮血液循环，有利于促进黑色素颗粒的合成，使白发转黑。