养生导读：女孩成长到一定阶段，就需要对自己的身体多一点了解，既可以免受伤害，也可以避免不必要的麻烦。安全期就是女性朋友们不可不了解的一个事情，你知道什么是安全期，怎么计算安全期，安全期如何避孕吗。

什么是安全期？

正常育龄女性每２８天左右来１次月经，从本次月经来潮开始到下次月经来潮第１天，称为１个月经周期。从避孕方面考虑，可以将女性的每个月经周期分为月经期、排卵期和安全期。排卵期避孕就是在排卵期内停止性生活的一种避孕方法。

女性的排卵日期一般在下次月经来潮前的１４天左右。卵子自卵巢排出后在输卵管的内能生存１－２天，以等待受精。男子的精子在女子的生殖道内可维持２－３天的生命力，故在卵子排出的前后几天里性交容易受孕。

为了保险起见，将排卵日的前５天和后４天，连同排卵日在内共１０天称为排卵期。因为在排卵期内性交容易受孕，所以排卵期又称为易受孕期或危险期。

女性怎么计算安全期？

女性要想安全避孕，就必须了解女性安全期的计算方法，下面为您介绍３种安全期的计算方法：

１、日历法

如月经周期一直准确，排卵可能在月经来潮后的第１４天，卵细胞排出后，大约能存活２－５天，精子进入女性生殖道可存活１－３天，因此，在排卵期前３－４天和排卵期后５－７天不性交可避免怀孕。

２、阴道分泌物的变化观察法

女性阴道分泌物随月经周期的不同时期而有规律的变化着。排卵期粘液越来越多，阴道内有潮湿感，粘液变清，粘液可以拉丝，最长可达１０厘米。这种粘液持续的最后一天，一般为排卵期。在其前３－４天和后５－７天不性交。

３、基础体温法

基础体温是指健康人清晨醒后的体温，一般它是一天最低的体温。正常生育年龄的妇女，排卵后体温立即升高，并持续到下个月经周期开始。利用女性基础体温这一变化规律，找到她的排卵期，并在其前３－４天和后５－７天不性交。

女性安全期性接触会不会怀孕？

一个月经周期规律的妇女，其排卵的时间基本稳定。在安全期性交，达到避孕的目的，叫做安全期避孕法。这种方法不适合年轻人，因为他们性交的频数不可能相隔一周左右。这种方法对中年人适用。

安全期性交适用于月经周期正常，夫妇常在一起生活，并能熟练掌握和严格遵守安全期的人使用；不经常生活在一起的夫妇，分娩或流产后的妇女，精神情绪、生活环境和健康情况有变化的妇女以及不能掌握安全期的妇女，新婚夫妇情绪激动、性欲旺盛，都暂不适宜安全避孕。

女性排卵是有规律可循的，但这个规律不是绝对不变化的，排卵是受女性的身体健康状况、外界环境、心理状态等多种因素影响的。由于不同因素的作用，可能导致排卵的提前或者推迟，还可能出现暂停排卵或者一次排卵期排两个卵的情况，这些都是无法预料的，所以很有可能造成安全期避孕的失败，发生意外怀孕的情况。

女性安全期如何避孕？

避孕措施种类比较多，常见避孕方式有口服避孕药、避孕套（男女的都行）、体外射精、宫内节育器、皮下埋植剂、宫颈帽、阴道环等等方法，应根据不同避孕原理及环节，因人及不同需要而选择适合的避孕措施，必要时还可合并或交替应用不同的避孕方法，以达到最佳的避孕效果并避免其副作用。

１、成熟女性

若未有宝宝的已婚女性，可使用口服避孕药、避孕套、体外射精、宫颈帽、阴道环、长效避孕针、避孕贴等多种方法，但若已经有宝宝的女性则可在以上基础上加之使用宫内节育器等。

２、 低龄小女性

因发育尚未完善，故选择用避孕套，简单安全，但需全程使用，切勿只在高潮使用，若因意外（像避孕套破裂，溢出等）导致避孕失败，则事后尽早服用紧急避孕药，服用方法是在每次事后７２小时内一次服二片，可以对避孕失败，或无保护性生活的避孕有一定的防范效果。

３、 哺乳期女性

本身在哺乳期就有避孕功能，但是若营养跟的上在哺乳期４２天左右就可能恢复排卵，故也需避孕，因要喂养宝宝，且子宫尚未恢复，故避孕方式尽量选择避孕套，不影响喂养宝宝，也不影响子宫恢复。若因各种原因导致避孕失败后，在事后７２小时之内也可服用紧急避孕药毓婷，但要注意服用后，需等药性过去４８或７２小时之后才可喂养宝宝。