小编导读：避免指甲灰最好的方法就是做好环境卫生，破坏真菌繁殖的外部条件。尽量避免生活在潮湿拥挤的环境中，勤开窗促进空气流通，被子和床单要常常拿出去晾晒，家中如果有灰指甲患者，其日用品应该定期进行用沸水浸泡消毒。……

在生活中，很多人都会出现指甲灰的现象，这多半是感染了“灰指甲”的疾病。灰指甲指的是皮癣菌入侵指甲板或者指甲下，从而引起一系列疾病。灰指甲是具有明显传染性的，常见的颜色为灰褐色或者深褐色。那么如何避免出现指甲灰呢?

指甲灰做好环境卫生

避免指甲灰最好的方法就是做好环境卫生，破坏真菌繁殖的外部条件。尽量避免生活在潮湿拥挤的环境中，勤开窗促进空气流通，被子和床单要常常拿出去晾晒，家中如果有灰指甲患者，其日用品应该定期进行用沸水浸泡消毒，或者在日光下曝晒2小时以上进行消毒。鞋袜脸盆等生活用品尽量不要和别人共用。在公共浴室、足浴馆自带一次性生活用品以避免感染。

指甲灰良好生活习惯

养成良好的卫生习惯可以有效避免指甲灰，患者在平时应该多洗脚换袜子，换下来的鞋袜要拿出去曝晒以保持清洁。平时可以用棉球擦拭脚趾间保持通风透气，尽量选择透气的鞋子穿着。经常修剪趾甲以免滋生细菌。

看了以上关于指甲灰的介绍，大家是否更加注意疾病的预防了呢。灰指甲患者应该注意营养元素的补充，及时补充钙镁、维生素D等元素，也是指甲生长的必需元素。平时多洗手洗脚可以及时去除污渍，手指不要长期与化学物质接触，也能降低灰指甲的患病率。