小编导读：性爱是女人的一大养生之道，性爱频率的掌控很重要，那么女人多久一次性生活最健康呢？下面养生之道为您介绍女人多久一次性生活最健康，看看吧。

女人性爱频率低易得子宫癌？

性生活时需要消耗很多能量，身体新陈代谢会加快，体内的废物将大量排出体外。更重要的是，性生活可以加速下腹部生殖器官的血液循环，从而保证子宫卫生。相反，如果不能适度进行性生活，就会造成子宫内血液循环不畅，从而产生淤血，有可能发展为子宫肌瘤和子宫囊肿等疾病。性生活不规律或很少有性生活的女性，很可能会患上某些疾病，其中，最为常见的就是子宫疾病。

每星期有两次以上性生活的人，其免疫系统能得到强化，不易被感冒病菌等感染。如果性爱频率低于每周一次，则养生效果欠佳，甚至还不如完全不**爱。

女人性爱规律可调经？

规律的性生活能调经，这是因为，性生活能让女性从伴侣身上获得有益的信息素，从而影响自身的内分泌状况。而性生活越规律，她们体内的雄激素分泌水平就越恒定，相关的生理反应，如月经周期，也就越稳定。

每周**爱一次，就能把月经周期调节到29天，并且这是保持女性生育能力和内分泌健康的最佳周期。每星期性生活次数在3次以上的人，与性生活少于3次的人相比，至少显得年轻10岁。

如何衡量性生活频率是否适合？

衡量性生活频度是否适当的客观标准是，第二天早上是否精神饱满、身心愉快。如果在性交后第二日或几日之内，出现以下情况，又查不出其他原因，就可认为是过度了，就应当有所节制，适当延长性生活的间隔时间。

①精神倦怠，萎靡不振，无精打采，工作容易感到疲乏，学习精力不集中，昏昏欲睡。

②全身无力，腰酸腿软，懒得动，头重脚轻，头昏目眩，两眼冒金星。

③面色苍白、两眼无神、神态憔悴，形体消瘦。

④气短心跳，时出虚汗，失眠多梦，不易入睡。

⑤食欲减退，不思饮食，胃纳欠佳，并有轻度恶心感。

女人多久一次性生活最健康？

女人多久一次性生活最健康，性生活次数究竟多少才算适当，这是一个较难回答的问题。性欲的强弱各人不同，因此性生活的次数不能机械地规定，而要根据双方具体情况适当调节。

如果体力好的话，是可以多做的。劳累或重病初愈，应当不做或少做。最合适的频率就是双方感觉最和谐的状态，频率过了只会百害而无一利。如果仅仅从生理上来奖，那么无论男女，无论年龄大小，在产生性兴奋时，只要不是勉强的，又没有什么不舒适的感觉，那么就可以过性生活，根本就不必去考虑上一次隔了多长时间。

①20至30岁年纪的人约有13%每天都**爱，三分之一每星期**爱超过一次，半数以上每星期一次。如果你属于“无性”的一群，请你不用担心，有17%的姐妹们跟你一样。

②30至40岁时期的女人享有最多高潮。30多岁的女人有超过半数在**爱时可以获得高潮。

③40多岁的女人只有少于三分之一会维持每星期至少**爱一次。这个年纪的女人通常也热衷于使用震动器等性爱辅助工具。

总的来说，20-30岁的女人，性活动处于旺盛时期，每周可3次左右。31-40岁的女人，每周不超过2次。41-50岁的女人每月约4-6次。51-60岁的女人，每月可2-3次左右。60岁以后，进入老年期，每月也应起码保持1次以上。各人可视具体情况适当加减。