小编导读：经常便秘怎么调理？甘草、胖大海、蒲公英、生白术以及决明子等中药偏方都可以调理长期便秘。……

经常便秘怎么调理?很多老年人都会出现便秘的现象。治疗便秘不仅仅要采取医疗方法，日常也要注意均衡营养，从根本上调理便秘。

调理便秘小偏方

经常便秘怎么调理？试试生甘草治疗便秘吧。用2克生甘草，加入用15～20毫升的开水冲泡之后饮用。每日可以冲泡1剂。这种方法适合治疗婴幼儿便秘，效果显著，通常饮用7～15天就可以预防复发了。

经常便秘的朋友也可以使用胖大海来调理。首先准备五颗胖大海，放在茶杯里，加入150毫升左右的开水冲泡15分钟，等胖大海发大后，再饮用，每次可以喝少量，分开分次饮服，而且也要把胖大海慢慢吃下去，胖大海的核仁就不要吃了。白术散也可以治疗便秘，用一点生白术，研磨成粉末备用。每次可以用10克的白术散，一天可以服用3次。可以治疗虚性便秘，通常3～5天，大便就可以恢复正常了。

蒲公英同样可以治疗便秘。我们可以用60-90克的蒲公英干品，加水煎到100～200毫，如果使用的是,鲜品就要煮20分钟，干品大概要煮半个小时，每日可以煮1剂来饮服，年龄小的患者可以分开几次来服用。决明子治疗便秘的效果是非常不错的。我们可以准备20克的决明子，放在茶杯里面，加入白开水冲浸，就像平时泡茶一样,，等20分钟，白开水会慢慢变成淡黄色，就可以喝了，喝完之后，可以再加开水浸泡。