孕妇也可以喝茶养生

2013-04-17阅读：9168 学员编辑 收藏

现在很多人都喜欢喝茶、尚且不说品。茶叶确实是一个养生的良品。孕妇作为一个特别照顾群体，是否能喝茶一直很有争议。那么到底哪些适合孕妇喝的茶？



1）绿茶首先来了解下茶叶是含有茶多酚、芳香油、矿物质、蛋白质、维生素等营养成分。喜欢喝茶的孕妇可以适量喝点绿茶。绿茶含锌量极为丰富,锌元素对胎儿的正常生长发育起着极其重要的作用。但不要喝太多，如果喝茶太多、太浓，对胎儿就会产生危害。


2）菊花茶菊花茶属于寒凉性食物不能喝。


3）玫瑰花茶富含维生素C、有很好的美容效果，同时还有利于铁的吸收因而有消除贫血的功效。它非常适合在妊娠中期饮用。

4）花果茶花果茶又称果粒茶，天然花果茶所含的维生素C是柠檬的60倍，在冲泡后仍能保持花果的原风味，非常浓郁的果香，加上冰糖饮用，可以舒缓紧张情绪，另外还有美容养颜的效果。

孕妇能喝一些茶，而且饮用的茶叶应是清淡有益无害的，为了保护你和胎儿的安全，饮茶不仅要适量，还要根据个人的身体状况和体质对茶叶有所选择。

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