怀不上小孩怎么办

2014-06-19阅读：9196 学员编辑 收藏

养生导读：一般来说，凡是结婚后的女性，想怀上一个健康的宝宝，可是很多人缺总是怀不上，于是心理就很着急。如果你确定你的卵子和丈夫的精子都是没有任何问题的，性生活也没有任何的瑕疵，那么按照下面的建议试试看吧！

怀不上孩子的原因

1、情绪紧张

有一部分人，由于在一段时间内没有怀上孩子，于是就开始变得紧张起来，想自己身体是不是出什么毛病了，到医院去做检查，结果是一切正常。而导致不孕最主要的原因正好就是紧张的情绪。

受孕是一个很神奇的过程，女性的情绪对受孕是有影响的，因为女性的紧张情绪如果传入神经通路，就可激活下丘脑，继而传入垂体神经部，影响性腺激素的分泌，从而抑制卵巢排卵，没有了排卵，怀孕自然也就无从谈起。

2、频繁的性生活

在很多人看来，性生活的次数越多，怀孕的几率也应该越大，但是实际上可并不一定是这样。一个最主要的原因就是女性身体面对外来的精子，容易产生免疫性抗体，结果将精子给杀死了，精子都死了，怀孕自然也就没可能了。精子一旦进入女性体内，女性体内就会产生特异性免疫反应，加上频繁的精子刺激，可以使这种免疫反应增强，当有一天女性体内开始排卵时，这个时候自身的免疫力将精子全部杀死或者部分杀死，精子没有力气与卵子结合，自然就无法怀孕。所以，性生活的频率并非越高越容易受孕，最好的办法还是找准女性的排卵期，在适当的时候加快频率几率会比较高。

3、男性原因

现代社会，生活压力大，男性的不孕不育也呈递增趋势，主要表现为精子数量少、畸形率高、活动力弱，以及射精功能障碍等，这都会造成怀不上孩子。另外，一些不良的生活习惯也是导致怀不上孩子的因素之一。比如男性喜欢抽烟、酗酒、精神长期压抑、饮食不规律、维生素缺乏等，都会影响精子的成长，导致不孕的几率也自然增高。一旦发生这些情况，就要立即就医，及时矫正自己不良的生活习惯，同时配偶最好也要同时最好各种检查，这样怀孕的几率就会大大提升。
给怀不上孩子人的建议

1、在这期间您和您爱人可以多吃些蛋白，精子卵子的质量才会好。

2、前3个月就要开始吃叶酸，调整作息时间，规律化饮食，多吃水果蔬菜，调整身体到最佳状态，不要乱吃药。

3、最好戒烟、酒。

4、剖宫产后的女性至少要2年以上才能怀孕。吸烟的女性要戒烟2～3个月后再怀孕，饮酒后要在20天后再怀孕。

5、长效服用避孕丸最好在停药6个月后怀孕。

6、孕前检查也有必要，期间保持好心情。

怀不上孩子，男人应该吃的食物

随着男人们生活压力的增大和社会环境的改变，食品安全问题的频发，如今男性不育症直线上升。如今结婚两年怀不上孩子的夫妻越来越多，在不孕不育中男性的原因就会占到一半，所以男性更应该注意保养好自己的精子，以下几种食物可以让精子的质量提升，对一些轻度的弱精症、少精症患者来说也会在一定程度上增加怀孕的几率。

1、锌是刺激(雄激素)的必须物质，同时也与精子制造和品质息息相关，即使是孕期，也需适当补充锌，锌是促进胎儿生长发育的重要元素，如果孕早期缺锌可干扰胎儿中枢系统的发育，如果孕晚期缺锌可影响神经系统发育。富含锌的食物有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜，牡蛎、牛肉、鸡肝、蛋类、羊排、猪肉等。

2、蛋白质对生殖功能、内分泌、激素都是十分重要的物质，蛋白质吸收后会转变成氨基酸，其中有一种叫“精氨酸”的氨基酸是精子生成的重要“原材料”并且还能增强精子的活动能力，有助于男性生殖系统正常功能的维持。富含蛋白质、维生素的食物，如瘦肉、鸡蛋、新鲜蔬菜、水果等，富含精氨酸的食物有鳝鱼、海参、墨鱼、章鱼、花生仁、核桃等。都有助于受孕。

3、维生素E维生素E又称“生育酚”，从这个名字上就不难看出它与生育的关系，缺乏维生素E可对**造成伤害，从而影响生育能力。富含维生素E的食物有胚芽、全谷类、豆类、蛋、甘薯、绿叶蔬菜等。

4、动物内脏动物内脏中含有的胆固醇比较多，其中约10%是肾上腺皮质和性激素，因素适当多吃点动物内脏可增强性功能。
备孕注意事项

1、远离噪音坏境

噪音对于人的危害主要表现在噪音的性质和接触噪音时间的长短。假如女性经常处在高分贝的噪音环境中，孕后则会内分泌功能絮乱，引发子宫收缩导致早产、流产或者会对宝宝的听觉器官造成损害，严重的会导致宝宝某些先天性畸形。

2、远离辐射

科学技术越来越发达，为大家提供先进的设备、便利的同时，也会在无形之中给大家带来危害。假如人体过多的接触辐射，不仅会降低精子、卵子的质量，还会提高流产或者是宝宝患有某些先天性缺陷疾病的机率。

3、远离化工物质

有些有害的化工物质对宝宝会造成畸形或者是流产。所以在孕前，无论是你或是你丈夫，都得尽量避免这种坏境，如无法避免这些有害物质，那就要穿好防护服，戴好隔离帽和口罩，防止粉尘的吸入和皮肤的接触。

4、远离医务污染

传染病毒可是对宝宝的健康发育有着很大的影响，也许还会导致各种先天的畸形。所以，孕前尽量调理岗位，做好预防的，防止病毒传染。

由于受制于传统因素的影响，很多人不孕的第一反应就是女性身体是不是有什么毛病，其实在现代社会这绝对不是主要的因素，男性身体也可能发生毛病。环境的污染，电磁辐射等都是男性精子的杀手。如果想要怀一个健康活泼的宝宝，孕前最好到医院做个详细的检查，这样可以在很大程度上保证优生优育。

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