养生导读：我们经常听到一些孕妇误吃食物致流产的事件，可见孕妇饮食一定要多加谨慎，一些可能致流产或不利胎儿发育的食物是万万不可触碰的。你知道孕妇不可以吃哪些东西吗？以下22种食物孕妇一定要少吃或不吃！

孕妇不可以吃哪些东西？

1、螃蟹

螃蟹是很多人非常喜爱的海鲜产品，营养价值也非常高，但是却不适合孕妇，它属于性寒凉的食物，具有活血祛瘀的功效，特别是螃蟹的蟹爪，孕妇吃了有明显的流产作用。

2、久存的土豆

土豆中含有生物碱，存的越久的土豆生物碱含量越高。过多食用这种土豆，可影响胎儿正常发育，导致胎儿畸形。当然，人的个体差异很大，并非每个人食用后都会出现异常，但孕妇还是不吃为好，特别是不要吃长期贮存的土豆。

3、甲鱼

很多孕妇以及家人都认为甲鱼的肉质鲜嫩可口，是非常滋补的食物，那你就错了，孕妇千万切勿食用甲鱼，因为甲鱼属于性寒的食物，本身具有超强的通血络、散瘀块的作用，食用它流产的机率将会是比任何食物更强的，所以一定要小心慎用哦！特别是鳖甲的堕胎之力还比鳖肉更强。

4、西瓜

属于一种凉性的食物，在天气炎热的情况下，深受女性朋友的喜爱，但是对于孕妇来说，西瓜非常的容易刺激到女性的子宫，对胎儿的发育极为不利，并且摄入过多还可能引起腹泻，易诱发流产。

5、酸菜

尽管人们都在说腌制品亚硝酸盐有致癌作用，可酸白菜、酸萝卜还是以其特殊的风味成为很多女性钟情的“食友”。特别是一些孕早期的孕妇，对它更是喜爱不尽。因为，酸菜类食物总算能够帮她提起倒掉的胃口，吃进去一些东西。但这种食物不宜多吃，只能调剂一下口味。且不说酸菜类食物的营养在腌制过程中几乎完全被破坏掉，已经失去了蔬菜的营养价值，更为严重的是其中所含的致癌物质亚硝酸盐不只是使身体患上癌症，同时还会影响胎儿的正常生长发育。因此，孕期尤其是孕早期不宜过多进食酸菜类食物。

6、山楂

活血化淤通经，对子宫有一定的收缩作用，在怀孕早期应注意要少量食用，有流产史、或有流产征兆的孕妇应忌吃，即使是山楂制品也不例外。山楂对子宫有兴奋作用，孕妇过食可使子宫收缩，导致流产的可能，故要少吃。

7、益母草

在平时具有调理女性月经不调的功效，但是对于孕妇来说易刺激到子宫，使女性宫缩增强，从而诱发流产。

8、薏米

薏米对于子宫而言，有着促进其收缩的功能，而且还会让那个子宫平滑肌产生兴奋，而孕妇在这样的作用下是很容易导致流产的。

9、热性佐料

孕妇吃热性作料小茴香、八角、花椒、胡椒、桂皮、五香粉等容易消耗肠道水分，使胃肠分泌减少，造成肠道干燥、便秘。发生便秘后，孕妇必然用力屏气解便，使腹压增加，压迫子宫内的胎儿，易造成胎动不安、早产等不良后果。

10、醋

过多的食用醋和含酸性食物是造成胎儿畸形的元凶之一，特别是怀孕最初的半个月左右，大量的酸性食物会造成体内的碱度下降，从而造成疲乏，无力。如果长时间的酸性体质，就会导致母体容易换某些疾病，还会影响胎儿正常的生长发育，甚至可造成胎儿畸形。

11、猪肝

芬兰和美国已向孕妇提出了应少吃猪肝的忠告。因为在给牲畜迅速催肥的现代饲料中，添加了过多的催肥剂，其中维生素A含量很高，致使它在动物肝脏中大量蓄积。孕妇过食猪肝，大量的维生素A便会很容易进入体内，对胎儿发育危害很大，甚至会致畸。

12、荔枝、桂圆

从中医角度来说，妇女怀孕之后，体质一般偏热，阴血往往不足。此时，一些热性的水果如荔枝、桂圆等应适量食用，否则容易产生便秘、口舌生疮等上火症状，尤其是有先兆流产的孕妇更应谨慎，因为热性水果更易引起胎动不安。

13、方便面

方便面主要成分是碳水化合物，汤料只含有少量味精、盐分等调味品，其中的营养成分含量非常少，而准妈妈的正常生命活动需要蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素和水。只要缺乏其中一种营养素、时间长了，就会患病。所以准妈妈们尽可能不要吃这种食物或禁止吃。

14、黑木耳

黑木耳学名叫做桑耳，具有滋养益胃的作用，但是又具有活血化瘀的效果，是不利于胚胎的稳固和生长的，所以孕妇要慎用。

15、杏子及杏仁

杏子及杏仁性热，有小毒。过食会伤及筋骨、勾发老病，甚至会落眉脱发、影响视力，若产、孕妇及孩童过食还极易长疮生疖。同时，由于鲜杏酸性较强，过食不仅容易激增胃里的酸液伤胃引起胃病，还易腐蚀牙齿诱发龋齿。而对于过食伤人较大的杏，每食3～5枚视为适宜。

16、芦荟

怀孕期间的妇女如果食用芦荟汁，就会引起骨盆出血，甚至导致流产。如果是生产后的孕妇，芦荟的成分混入乳汁之后，就会刺激宝宝，造成下痢。芦荟本来就含有一定的毒素，中毒剂量一般为9－15克。所以人在食用后8－12小时内就会出现恶心、呕吐、剧烈腹痛、腹泻、出血性胃炎等各种中毒反应。如果怀孕了，喜欢喝酸奶的孕妈妈们也要注意看看自己是不是买了芦荟味的酸奶哦。

17、大麦芽、燕麦

大麦芽、燕麦两者均有滑肠和下行之力，有一定催产作用，怀孕期间忌食为宜。

18、马齿苋

马齿苋是菜一种可以当作药材也可以当作菜食用，它本身含有非常明显的寒性，而且它的汁液对于孕妇的子宫有明显的兴奋作用，会提高子宫的宫缩次数，大大增加流产的机率。

19、菠菜

说起少吃菠菜人们可能有些诧异，菠菜富含铁质可以补血，又富含大量的维生素C等多种营养，孕期本应该多吃，为什么要少吃呢？研究表明，菠菜里虽然含有铁但并不多，却含有大量的草酸。而草酸是钙和锌的天敌，它会影响钙、锌在肠道的吸收。殊不知，钙和锌是人体不可缺少的矿物质，如果被草酸大量破坏，就会使孕妇体内缺钙缺锌。而且钙缺乏会影响胎儿的骨骼和牙齿发育；锌缺乏会使孕妇食欲不振，不能为胎儿摄取丰富的营养，从而影响胎儿的正常生长发育。

20、浓茶

孕妇不要过多的饮茶，特别是浓茶，因为茶中含有咖啡因，有着兴奋的作用，会导致胎动增加，还会危害胎儿生长发育。

21、味精

味精的主要成分是谷氨酸钠，血液中的锌与其结合后便从尿中排出，味精摄入过多会消耗大量的锌，导致孕妇体内缺锌。而锌是胎儿生长发育之必需品，故孕妇要少吃。

22、咖啡

孕妇经常喝咖啡，咖啡因不仅会让新生儿出现体重不足，还会让胎儿停止生长，严重的时候还会导致流产、早产或死胎现象。

为了自己和胎儿的健康，孕妇在选择食物时要慎重，不能过于随心所欲哦。以上食物最好还是少吃或不吃为妙！