养生导读：很多男人有吸烟的习惯，所以孕妇就成了二手烟的受害者。那么二手烟对孕妇的危害有哪些，孕妇怎么预防二手烟呢？下面小编为您介绍二手烟对孕妇的危害有哪些，以及远离二手烟的办法。

二手烟对孕妇的危害有哪些？

1、孕期致癌

二手烟中含有大量的有害物质，可致癌的有害物质就高达69种，这些物质会引发机体内关键基因突变，从而影响到正常生长控制机制失调，最终导致细胞癌变和恶性肿瘤的发生。吸烟可以导致肺癌、口腔和鼻咽部恶性肿瘤，女性在怀孕期间由于体内激素的改变，这时吸入二手烟更容易致癌。

2、损害血管

孕妇如果在怀孕期间长时间的接触二手烟的话，不但会导致自身的血管受到不良的影响，同时正在生长发育的胎儿其各个内脏器官同样会受到严重的损伤。如果胎儿长期暴露在二手烟中，还会抑制其身体的自然修复机能，不但会导致胎儿畸形，甚至还会因此流产甚至是死胎。

3、胎儿畸形弱智

全世界有10%婴儿猝死是由于吸二手烟造成的。二手烟暴露的母亲与无二手烟暴露母亲相比，所生新生儿体重低200～500克，畸形发生率高118～318倍。

烟草中成瘾性的毒品尼古丁，能引起血管狭窄，使血流减慢，这意味着提供给胎儿的营养和氧气将会减少，容易造成婴儿早产。早产儿易出现呼吸、消化、体温调节等功能障碍，甚至出生不久便死亡。

香烟中的尼古丁可引起胎盘血管收缩，胎儿的血液供应减少，致使胎儿缺氧。香烟中的一氧化碳可使胎儿缺氧，造成胎儿发育不良，甚至死胎。

香烟中的氰化物在人体内与一种叫做硫氨基酸的物质结合后，可使人体内维生素B12减少，以致影响胎儿发育，使生出的孩子智力低下。

准妈妈暴露于二手烟可以导致婴儿猝死综合征和胎儿出生体重降低，还可以导致早产、新生儿神经管畸形和唇腭裂。

4、癌症疾病

二手烟可以导致肺癌、烟味反感、鼻部刺激症状和冠心病。还可以导致乳腺癌、鼻窦癌、成人呼吸道症状、肺功能下降、支气管哮喘、慢性阻塞性肺疾病、脑卒中和动脉粥样硬化。

5、妊娠合并症

二手烟是导致孕妇发生妊高症的主要原因，同时也是造成各种妊娠期间合并症的主要因素，比如像妊娠高血压、妊娠高血糖等，都与二手烟有着直接的关系。

6、抵抗力下降

妈妈在怀上宝宝大约三个月后，如果孕妇长期处在烟雾环境中，抵抗能力会明显的下降感觉，使得人更加的容易感冒、头疼，甚至还会引发癌症的危险。每天吸入超过十只二手烟的准妈妈，七流产的概率比不吸二手的妈妈高出近1倍。严重的危害自己身体健康，以及宝宝的生命安全。长期吸烟与被动吸烟，都会引起人体脏器的某些改变，造成免疫力下降。

孕妇如何远离二手烟？

1、当室内有人吸烟时，尽量多开窗户通风，如果在冬天，房间比较密闭，也要打开排气扇进行换气。

2、躲开吸烟的人群，当他们吸烟时，自己跑到空气新鲜的一边，待他们吸完烟后再回到原地。

3、新鲜果蔬中的维生素有抗氧化功能，可抗癌，能把吸入身体的烟尽可能的排除掉。猕猴桃、橙子、苹果都不错。

4、多运动，多排汗，可以加速排除体内的尼古丁等毒素。每天要喝够8杯水，加速人体新陈代谢，多排尿，排出毒素。

5、在家里放一些花草，可以有效防止烟味污染，植物可以吸收空气中的漂浮颗粒，还美化环境。常春藤能有效抵制尼古丁中的致癌物质。吊兰、君子兰、龟背竹都有净化室内空气的作用。月季蔷薇可以较多地吸收硫化氢、氟化氢、苯酚、乙醚等有害气体，减少这些气体的污染。吸毒草可将空气中吸烟产生的尼古丁转化为氧气和二氧化碳，非常适合养在客厅里。

6、购买优质的空气净化器，当有烟雾存在时，可以快速的吸附一大部分，能减少吸收二手烟的程度。

7、喝茶对肺癌、食道癌等有不错的预防作用。绿茶能减轻尼古丁的伤害，还能防癌和降血脂。茶还能利尿、解毒，使烟中的一些有毒物随尿液排出。多喝乌龙茶、绿茶、红茶等。

8、富含维生素A、B1、B2的胡萝卜、柑橘、蛋黄、动物心脏、肾、香菇、新鲜蔬菜、动物肝等要多吃。

9、萝卜、木耳、梨、蜂蜜、柚子、金橘、莲藕等有生津止渴、清热止咳、润肺等作用。让烟在体内蓄积的致癌物多环芳烃显着减少。

10、吃枇杷，可以修复受损的呼吸道黏膜。

11、吸烟会明显增加心血管事件的发生率。鳕鱼、三文鱼等深海鱼富含的欧米伽—3不饱和脂肪酸，能够降低患心血管疾病的风险，每周应该吃1—2次。

12、牛奶能降低有毒物质对胃肠的损害。

以上就是小编为您介绍的吸二手烟的危害和预防办法，希望孕妇们能重视，远离二手烟。