养生导读：最近正值橘子上市，酸甜可口的橘子可以在一定程度上缓解孕吐，那么孕妇能吃橘子吗，怀孕期间吃橘子有什么注意事项呢，孕妇吃桔子会对胎儿造成影响吗？下面小编为您介绍孕妇能吃橘子吗这一问题以及吃橘子的注意事项。

橘子对孕妇的好处有哪些？

橘子颜色鲜艳，酸甜可口，是最常见的水果之一。

1、橘子富含维生素C与柠檬酸，前者具有美容作用，后者则具有消除疲劳的作用。

2、橘子内侧薄皮含有膳食纤维及果胶，可以促进通便，并且可以降低胆固醇。

3、橘皮苷可以加强毛细血管的韧性，降血压，扩张心脏的冠状动脉，故橘子是预防冠心病和动脉硬化的食品，研究证实，食用柑橘可以降低沉积在动脉血管中的胆固醇，有助于使动脉粥样硬化发生逆转。

4、在鲜柑橘汁中，有一种抗癌活性很强的物质“诺米灵”，它能使致癌化学物质分解，抑制和阻断癌细胞的生长，能使人体内除毒酶的活性成倍提高，阻止致癌物对细胞核的损伤，保护基因的完好。

新生儿皮肤黄与孕妇吃橘子有关吗？

有些准妈妈担心怀孕期间吃橘子过多会造成生下来的宝宝皮肤发黄，或担心宝宝得黄疸与吃橘子有关。那么新生儿皮肤黄与孕妇吃橘子有没有关系呢？其实一般新生宝宝都会出现皮肤发黄，新生儿皮肤黄是因为新生儿本身血红素代谢障碍所致，常被称为新生儿黄疸，这属于正常现象。新生儿黄疸常有生理性和病理性两种，但都与孕妇吃任何种食物无关，更与孕妇吃橘子无关。所以宝宝得黄疸与准妈妈吃什么没任何关系。准妈妈们可以吃橘子，但要注意控制用量。

孕妇能吃橘子吗？

怀孕初期，由于胎盘分泌的某些物质有抑制胃酸分泌的作用，使胃酸显着减少，消化酶活性降低，影响胃肠的消化吸收功能，所以准妈妈们会出现恶心欲呕、食欲下降、肢软乏力等怀孕症状。

酸味能刺激胃分泌胃液，有利于食物的消化与吸收，所以多数孕妇都爱吃酸味食物。酸甜的橘子就成了许多准妈妈的心头之爱。但好多准妈妈会担心吃橘子会对宝宝有影响。那么，究竟孕妇能吃橘子吗？该怎么吃橘子才不伤身体呢？

其实，橘子中不含有任何孕妇禁忌的有害物质。因此孕妇是可以吃橘子的。孕妇吃橘子既能改善胃肠道不适症状，增进食欲，又能加强营养，对孕妇本身及胎儿的生长发育都有好处。桔子中含有丰富的维生素C和尼克酸等，它们有降低人体中血脂和胆固醇的作用，所以冠心病、血脂高的孕妇多吃桔子很有好处。

孕妇吃桔子可以补充维生素C，对孕妇本身及胎儿的生长发育都有好处。尤其是父母皮肤偏黑的，孕妇可以多吃桔子，这类富含维生素C的水果，能使胎儿出生后皮肤白皙柔嫩。

孕妇可以吃橘子，但不能多吃

1、多吃桔子会上火。橘子本身性温，但因其中含有大量的糖分，过多吃桔子后产生的大量热量不能及时转化为脂肪贮存，人体活动的需求又消耗不掉时，就会造成体内热量供过于求的状况，引起肌体功能的紊乱而出现舌干燥、咽喉痛、便秘等现象。

2、吃橘子过多有引起结石的危险。

3、孕妇到后期比较容易便秘。橘子还是少吃的好，如果喜欢那个味道的话可以吃橙子，柚子也不错，柚子还是清火的，而且这两样含的营养成分比桔子还高。

4、肠胃功能欠佳的孕妇，吃橘子过多，容易发生胃粪石的困扰。所以要适量而食。

孕妇吃橘子的注意事项

1、吃完橘子后应及时刷牙漱口，以免对口腔牙齿的伤害。

2、孕妇每天吃柑橘不应该超过3只，总重量在250克以内。橘子成熟上市的季节，孕妇可选择一天吃1-2个优质橘子为宜。处于孕后期的孕妇，2天以上吃1个橘子为宜。

3、橘子不宜与萝卜、牛奶同食。

4、饭前或空腹时不宜吃橘子。

5、服药忌食橘子。

6、忌鲜橘皮泡茶饮。