养生导读：冬季是个慵懒的季节，也是个畏寒不想洗澡的阶段，那么孕妇冬天多久洗一次澡好，孕妇冬季洗澡频率和时间要怎么安排呢？下面养生之道为您介绍孕妇冬天多久洗一次澡好，看看吧。

进入冬季了，南方人有的还是天天洗澡，有的却已经畏寒退缩了，每个星期洗2次澡，有的北方人甚至一周洗一次，半月洗一次的都有，冬季洗澡频率如此参差不齐，那么作为特殊人群的孕妇冬天多久洗一次澡好呢？

孕妇冬季洗澡越勤越好吗？

1、每天洗澡会皮肤瘙痒

空气越来越干燥，每天洗澡族认为，皮肤痒说明个人卫生没做到位，于是，澡就洗得更勤、更彻底，但皮肤的瘙痒程度反而加重了。因为冬季皮肤干燥，洗澡过勤会伤害皮肤，由此导致的皮肤瘙痒是很难避免的。过分讲卫生会使身体表皮受损坏甚至遭到破坏，细菌滋生，导致各种皮肤病发生。

2、过度清洁会皮炎湿疹

用水洗15秒就可以将手上的细菌减少90%，这在普通生活中已经足够了。过度清洁对皮肤造成的物理伤害也不可小视。洗澡时频繁用力搓揉皮肤，会使毛囊孔出现增生，堵塞汗液通道，进而引发皮炎、湿疹，使皮肤变得很粗糙，还容易破坏皮肤外层的油脂膜，使皮肤神经的敏感性增加，所以让人总感觉瘙痒难耐。

孕妇冬天多久洗一次澡？

妇女怀孕以后，身体各组织、系统均发生了一系列生理变化。皮肤上皮屑增多，汗腺及皮脂腺的分泌也旺盛，因此孕妇也必须注意皮肤卫生。孕妇洁体时要讲究以下几个方面：

1、次数适当

冬季洗澡不宜过频，气候干燥，频繁的洗澡会使皮肤表层油脂受到破坏，容易引起皮肤干燥、瘙痒。夏季酷热，孕妇每天洗澡不可少于两次。春秋气候宜人，孕妇每周1～2次即可。寒冬腊月孕妇每两周1次就足够了。

2、时间适当

饥饿时、饱食后1小时以内不宜洗澡。无论春夏秋冬，洗澡时间均不宜过长，每次洗澡时间以15～30分钟为宜，以防心脑缺氧、缺血。

3、方式恰当

淋浴比盆浴更适合孕妇，因为淋浴可防止污水进入阴道，避免产前感染。再者，孕妇身体笨重，进出澡盆、浴缸不便，容易滑倒，使腹部受到撞击。

4、水温适当

无论春夏秋冬，孕妇浴水温度最好与体温接近（27℃～35℃）。太凉或太热的水对皮肤造成的刺激，会影响孕妇的周身血液分布，不利母体健康及胎儿发育。若水温过高，会使全身表皮血管扩张，心脑血流量减少，发生缺氧。

冬天洗澡水温过高不利于孕妇，因为水温过高容易破坏皮肤表面的油脂，导致毛细血管扩张，加剧皮肤干燥的程度。同时，过高的温度还会增加心脏负担，因为全身皮肤血管明显扩张，使大量血液流到全身皮肤，会使心脏缺血缺氧。

特别是患有冠心病、高血压等心脑血管病的孕妇，水温过高会使血压升高、心率加快，加重心脑血管的负担，并增加血液黏稠度。

孕妇冬天洗澡注意事项

洗澡的最佳顺序是先洗脸，再洗身，最后洗头。冬季气温低，脱掉衣服进入浴室后，血液会集中在内脏和头部，马上洗头，可能会导致头部血液流通不畅，长期如此，可能诱发脑血管疾病。

洗澡时，最好不要反锁浴室门，以免发生晕厥等意外时增加救援难度。

洗澡时千万不要长时间弯腰，以免脑部充血。可在浴室放张凳子，需要低头时可以坐在凳子上，尽量避免弯腰。

洗澡前，做一些散步、拉伸、扭腰等热身运动，可有效避免洗澡前期的晕厥。时间及强度以身体微热，不出汗为宜。

以上就是养生之道为您介绍的孕妇冬天洗澡注意事项，孕妇冬天多久洗一次澡，您知道了吗？答案就是：孕妇冬季2周洗一次澡最好！