小编导读：便秘，可能是每个人都经历过的困扰，一般便秘是不分年龄段的，但是对于老年人的身体影响是比较大的。……

便秘，可能是每个人都经历过的困扰，一般便秘是不分年龄段的，但是对于老年人的身体影响是比较大的，因为便秘情况的发生，相当于身体内的毒素不能排出去，这会严重影响老年人的正常身体代谢，那么，老年人严重便秘怎么办，今天我们来一起学习一下!

老年人严重便秘怎么办

1、多吃粗纤维的食物：民以食为天，而对于便秘患者来说，长时间不能够正常排泄，患者会渐渐失去饮食的渴望，这样就会产生恶性循环，所以患者应该注意多吃点粗纤维丰富的食物，如全麦、玉米、红薯等，并且老年人还可以吃一些杂粮类的粥，有助于肠胃消化!

2、适量运动：老年人身体代谢功能本来就会比青年人要差一些，再加上有些老年人身体衰老后就开始减少运动了，其实这是错误的，老年人也应该维持健身，可以做一些力所能及的运动，如打太极拳、慢跑、打球、踢毽子等，如果长时间坐着，只会加重便秘的症状。

3、注意清理肠道：其实清理肠道并不是一定要用药物治疗的，例如，老年人是可以喝点蜂蜜水、酸奶等有助于缓解便秘的饮品，另外还可以喝一些茶水，加上腹部的按摩，这样对于治疗便秘是非常有好处的。

老年人严重便秘怎么办，老年人便秘之后会出现高血压、食欲不振、身体免疫力下降的情况，所以患者需要通过饮食及运动等途径来治疗便秘，很多人认为便秘吃些泻药就可以了，患者要注意这对于肠道运动是没有好处的，还会因为药物副作用而影响正常的代谢能力，有可能老年人会对泻药之类的药物产生心理依赖，以至于以后都不能自然排泄了，并且长期服用泻药有可能会导致肠胃寒凉，即便是需要药物治疗，也要在医生指导下正确用药!

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